Siemka jakie ćwiczenia mam robić aby mieć przysłowiowy kaloryfer?? Teraz robię codziennie 60skłonów i chciałby powiedzieć żeby te ćwiczenia można było wykonać w domowych warunkach ;D
jakie ćwiczenia??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Radekss
-
- Użytkownik
-
- 52 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:30
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Przysiad [kg]:80
- Wyciskanie [kg]:75
- Martwy ciąg [kg]:95
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
jakie ćwiczenia??
MłodyJeszczePaker
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
- Pomógł: 0
14
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Muzyka, Siłownia,Hackerstwo,Piłka Nożna.
- Staż [miesiące]:3
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Wyciskanie [kg]:65
- Martwy ciąg [kg]:140
- Waga [kg]:79
Napisano Ponad rok temu
Re: jakie ćwiczenia??
Rób dużo brzuszków, zrób Aerobiczną szóstkę Weidera, możesz też poczytać o Super Brzuszkach , nie dawno zauważyłem, że się pojawił taki temat . 
Bardzo skuteczne są .
A6W z odpowiednią dietką da ci bardzo zadowalający efekt, w połączeniu z Super Brzuszkami powinno cię usatysfakcjonować .
Pozdrawiam .
Bardzo skuteczne są .
A6W z odpowiednią dietką da ci bardzo zadowalający efekt, w połączeniu z Super Brzuszkami powinno cię usatysfakcjonować .
Pozdrawiam .
,,Ja nie ulegam groźbą wychodzę ci naprzeciw,
Ty sam przyniesiesz linę bym wziął i cię powiesił.
Nic ponad moje siły, nic mnie nie ogranicza,
Mam pierdolony upór, jebaną wole życia.
Wciąż na ulicach, posłuchaj co ci powiem,
Zrób listę za i przeciw, spuść głowie, w ciszy odejdź
Przecieram oczy i idę przez to życie
Rzeczywistość to suka, witamy się o świcie."
Setka ludzi walcząca ramię w ramię liczy się o wiele bardziej niż milion osób trzęsących się ze strachu..
Ty sam przyniesiesz linę bym wziął i cię powiesił.
Nic ponad moje siły, nic mnie nie ogranicza,
Mam pierdolony upór, jebaną wole życia.
Wciąż na ulicach, posłuchaj co ci powiem,
Zrób listę za i przeciw, spuść głowie, w ciszy odejdź
Przecieram oczy i idę przez to życie
Rzeczywistość to suka, witamy się o świcie."
Setka ludzi walcząca ramię w ramię liczy się o wiele bardziej niż milion osób trzęsących się ze strachu..
Radekss
-
- Użytkownik
-
- 52 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:30
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Przysiad [kg]:80
- Wyciskanie [kg]:75
- Martwy ciąg [kg]:95
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: jakie ćwiczenia??
raz zrobiłem a6w i nie dała mi efektów jakich chciałem (prawie nic nie dało) czy ja to zle zrobiłem czy poprostu to na mnie nie działa??
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie spalacze tłuszczu są u Was na pierwszym miejscu? spalacz
|
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie macie sposoby na podryw? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Mutant Mass i Stack Przed TreningowyJakiego Stacka do Mutant Mass poleciacie przed treningiem? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ile ćwiczyć by były jakies efekty widać?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
brzydka, niesymetryczna klata, jakies porady? |
Galerie zdjęć |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
plan ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Który trening będzie lepszy ?
- Ponad rok temu
-
Treningi kilka pytań
- Ponad rok temu
-
obciążenie
- Ponad rok temu
-
trening dla kolejnego zielonego
- Ponad rok temu
-
Rzeźba prosze opare rad
- Ponad rok temu
-
trening masa czy rzezba
- Ponad rok temu
-
kaloryfer
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny,korekty
- Ponad rok temu
-
Treningi w wieku 14 lat
- Ponad rok temu
