Skocz do zawartości


Zdjęcie

enan odblok co po?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

maniek3
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 203 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

enan odblok co po?
skocznylem cykl na enanie 7 tyg mialo byc dluzej ale przerwalem nie chce sie w to bawic juz i mam takie pytanie czy to co zrobilem na tym cyklu spadnie mi jak np miesiac nie bede cwiczyc ??
i po jaki czasie organizm po odbloku powinien dojsc do siebie zeby miec znowu przyrosty sucho czy na suplach
  • 0

tymon3
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:gdzieś na śląsku
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:132
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:98
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:200
  • Wyciskanie [kg]:220
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:110

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?

skocznylem cykl na enanie 7 tyg mialo byc dluzej ale przerwalem nie chce sie w to bawic juz i mam takie pytanie czy to co zrobilem na tym cyklu spadnie mi jak np miesiac nie bede cwiczyc ??
i po jaki czasie organizm po odbloku powinien dojsc do siebie zeby miec znowu przyrosty sucho czy na suplach



:) facet rozwalasz mnie swoją wypowiedzią i podejściem do ćwiczeń oczywiście nie mówiąc o braniu koksów. To nie są żelki z biedronki... dziecko ,jesli sie za coś zabiera robi sie to z glową i konsekwencją. Spadki masz na bank.
  • 1

mysthery87
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 94 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    Kick Boxing
    Muzyka
    Rozrywka i kultura
    Zakupy przez internet
    Moda i atrakcyjny wygląd
  • Staż [miesiące]:12 miesięcy, i jadę dalej...
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :Biceps 40 / Przedramię 33
  • Klatka piersiowa [cm]:110,5
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:Udo 59,5 / Łydka 40
  • Wyciskanie [kg]:Poziom 114 / Głową w górę 98
  • Martwy ciąg [kg]:Szkoda kręgosłupa, odradzam
  • Waga [kg]:82 - 84

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?

:) facet rozwalasz mnie swoją wypowiedzią i podejściem do ćwiczeń oczywiście nie mówiąc o braniu koksów. To nie są żelki z biedronki... dziecko ,jesli sie za coś zabiera robi sie to z glową i konsekwencją. Spadki masz na bank.


Święte słowa
  • 0

maniek3
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 203 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?
to wiem ale chodzi mi oto po jakim czasie organiz dojedzie do siebie i bede mogl robic na sucho albo na suplach mase ??
  • 0

mysthery87
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 94 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    Kick Boxing
    Muzyka
    Rozrywka i kultura
    Zakupy przez internet
    Moda i atrakcyjny wygląd
  • Staż [miesiące]:12 miesięcy, i jadę dalej...
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :Biceps 40 / Przedramię 33
  • Klatka piersiowa [cm]:110,5
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:Udo 59,5 / Łydka 40
  • Wyciskanie [kg]:Poziom 114 / Głową w górę 98
  • Martwy ciąg [kg]:Szkoda kręgosłupa, odradzam
  • Waga [kg]:82 - 84

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?

to wiem ale chodzi mi oto po jakim czasie organiz dojedzie do siebie i bede mogl robic na sucho albo na suplach mase ??


Po ostatnim strzale Testosterone Enanthate, okres aktywnego półtrwania trwa 15 - 16 dni, już w tym czasie powinieneś pomyśleć o dobrym odbloku. Lepiej jednak 24 tabletki Clomidu zapodaj. Lepiej więcej niż za mało... Jak masz pieniądze to kup sobie odżywkę białkową i kreatynę, moim zdaniem to podstawa po cyklu.
Powiem Ci na swoim przypadku, odstawiłem siłkę na miesiąc, przerwałem dietę, zacząłem częściej popijać, i palić imprezować i spotykać się ze znajomymi, dziś byłem 1 raz po przerwie na siłce i masakra... 6 kg ze mnie spłynęło z 88 na 82, pogorszyła się rzeźba, z brzucha - 6 cm, z łapy - 1,5, strasznie spadła siła, mizerna motywacja, ale jak tu się zmotywować kiedy jestem uczniem i nie mam pieniędzy na odżywki, to jest ten minus, życzę Ci minimalnych spadków i ćwicz na siłce nawet jak Ci się nie chce, jebnij sobie kawę przed treningiem i ćwicz! Pozdro

Użytkownik mysthery87 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?
e

Użytkownik SLINEK edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?
d

Użytkownik SLINEK edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?
s

Użytkownik SLINEK edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?
jak sie nie chce to sie robi przerwe , dwa ,trzy dni naladowac sie zarciem i ruszyc z motywacja , takie tyranie na sile to sygnal przetrenowania , dlatego po cyklu dobrze zmienic trening na lzejszy , mniej seri czy cwiczen ,wazniejsza wtedy jest regeneracja ktora po odstawieniu jej czas sie wydluza, sen i odpoczynek jak i dieta , trening to tylko pobudzenie mozna partie zrobic w 20 minut jak mal to 6 seri duza 9/10 i do domu odpoczywac , bcaa + wegle po treningu w celu uzupelnienia glikogenu w komorkach miesniowych potem pelny posilek
  • 0

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?
jak sie nie chce to sie robi przerwe , dwa ,trzy dni naladowac sie zarciem i ruszyc z motywacja , takie tyranie na sile to sygnal przetrenowania , dlatego po cyklu dobrze zmienic trening na lzejszy , mniej seri czy cwiczen ,wazniejsza wtedy jest regeneracja ktora po odstawieniu jej czas sie wydluza, sen i odpoczynek jak i dieta , trening to tylko pobudzenie mozna partie zrobic w 20 minut jak mal to 6 seri duza 9/10 i do domu odpoczywac , bcaa + wegle po treningu w celu uzupelnienia glikogenu w komorkach miesniowych potem pelny posilek
  • 0

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?
jak sie nie chce to sie robi przerwe , dwa ,trzy dni naladowac sie zarciem i ruszyc z motywacja , takie tyranie na sile to sygnal przetrenowania , dlatego po cyklu dobrze zmienic trening na lzejszy , mniej seri czy cwiczen ,wazniejsza wtedy jest regeneracja ktora po odstawieniu jej czas sie wydluza, sen i odpoczynek jak i dieta , trening to tylko pobudzenie mozna partie zrobic w 20 minut jak mal to 6 seri duza 9/10 i do domu odpoczywac , bcaa + wegle po treningu w celu uzupelnienia glikogenu w komorkach miesniowych potem pelny posilek
  • 0

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?
jak sie nie chce to sie robi przerwe , dwa ,trzy dni naladowac sie zarciem i ruszyc z motywacja , takie tyranie na sile to sygnal przetrenowania , dlatego po cyklu dobrze zmienic trening na lzejszy , mniej seri czy cwiczen ,wazniejsza wtedy jest regeneracja ktora po odstawieniu jej czas sie wydluza, sen i odpoczynek jak i dieta , trening to tylko pobudzenie mozna partie zrobic w 20 minut jak mal to 6 seri duza 9/10 i do domu odpoczywac , bcaa + wegle po treningu w celu uzupelnienia glikogenu w komorkach miesniowych potem pelny posilek
  • 0

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?
jak sie nie chce to sie robi przerwe , dwa ,trzy dni naladowac sie zarciem i ruszyc z motywacja , takie tyranie na sile to sygnal przetrenowania , dlatego po cyklu dobrze zmienic trening na lzejszy , mniej seri czy cwiczen ,wazniejsza wtedy jest regeneracja ktora po odstawieniu jej czas sie wydluza, sen i odpoczynek jak i dieta , trening to tylko pobudzenie mozna partie zrobic w 20 minut jak mal to 6 seri duza 9/10 i do domu odpoczywac , bcaa + wegle po treningu w celu uzupelnienia glikogenu w komorkach miesniowych potem pelny posilek
  • 0

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?
d

Użytkownik SLINEK edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?
m

sory za te posty ,ale wasze forum strasznie zamula , zeby napisac cos pozniej wyedytowac zajmuje mi to z 10 minut , tyle sie laduje wiec uderzylem z 10 razy dodaj odpowiedz i po 10 minutach wyszedlem , potem wszedlem a tu takie jaja :) a opcji usun nie mam i ogolnie dostalem bialej goraczki...

Użytkownik SLINEK edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

mysthery87
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 94 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    Kick Boxing
    Muzyka
    Rozrywka i kultura
    Zakupy przez internet
    Moda i atrakcyjny wygląd
  • Staż [miesiące]:12 miesięcy, i jadę dalej...
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :Biceps 40 / Przedramię 33
  • Klatka piersiowa [cm]:110,5
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:Udo 59,5 / Łydka 40
  • Wyciskanie [kg]:Poziom 114 / Głową w górę 98
  • Martwy ciąg [kg]:Szkoda kręgosłupa, odradzam
  • Waga [kg]:82 - 84

Napisano Ponad rok temu

Re: enan odblok co po?

m

sory za te posty ,ale wasze forum strasznie zamula , zeby napisac cos pozniej wyedytowac zajmuje mi to z 10 minut , tyle sie laduje wiec uderzylem z 10 razy dodaj odpowiedz i po 10 minutach wyszedlem , potem wszedlem a tu takie jaja :) a opcji usun nie mam i ogolnie dostalem bialej goraczki...


SLINEK zrobiłem jak mówisz, zmniejszyłem ciężary o 20% i ćwiczy mi się znacznie lepiej, zacząłem uzupełniać węgle ryżem, i białko (dietka powoli się rozbujała), w pierwszym tygodniu obniżyłem o 20%, w drugim o 10%, a w 3 zapewne wrócę do formy, bez schematów raczej nie ma wyników, jedynie można się zajeździć i się zesrać niż wrócić do formy, poprostu trzeba wytrzymać te 2 - 3 tygodnie z mniejszym ciężarem, jeszcze zależy ile kto ma przerwy, he, pozdro
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024