2 odpowiedzi w tym temacie

[z123454]

Witam, jestem Krzysiek i mam lat 15, pakuję od 5 miesięcy mam wzrostu 165cm. i ważę 52kg. może mało no, ale mam szybkie trawienie pokarmu.
Moje śniadanie to 0,7l. mleka z płatkami kukurydzianymi, na obiad czasem kotlety schabowe, a czasem kurczak + do tych dań ryż i jajko sadzone, ryżu jem całą paczkę, a nawet czasem półtora, na kolacje to jakieś ciasteczka itp.

I tu mam do was pytanie drodzy przyjaciele jakie byście mi delikatne suplementy radzili ? jakieś białko, węglowodany itp.


Pozdrawiam ...

Użytkownik z123454 edytował ten post Ponad rok temu

[PvE]

Drogi przyjacielu , nie bierz sie za suplementy bo to nie one dadzą Ci mase mięśniowa lecz dieta , zacznij jesc 6 pełnowartościowych posiłków . Poczytaj w dziale " Dieta " tematy podwieszone na temat tego co jeść i kiedy , zobacz sobie przykładowe diety . Proszek nie jest na mase , to tylko dodatek do jedzienia ! Zapamiętaj to bo to podstawa, za te pieniądze co miałes wydać na suple , kup sobie jedzienie , a jak sie do tego przyłozysz to zobaczysz efekt .

Użytkownik PvE edytował ten post Ponad rok temu

[dzieciol21]

to co napisales to nie dieta, tak je przecietny Kowalski albo Nowak.


dzial dieta- dieta dla ucznia i CO NA MASE