Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta,kreatyna,gainer?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Kamil69
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta,kreatyna,gainer?
Witam mam takie oto pytanie. Gdyż, stosuje diete juz ponad 3 tygodnie, os 4 dni biore creatyne olimpu, sprzedawana w blastrach, dawkuje ja 4 rano codziennie + dodatkowo 4 po treningu ( 3x w tyg ). Chce kupic jeszcze mutant massa PVL 6,8kg i teraz pytanie czy nie bedzie przeszkadzało kretynie jeżeli zaczne to pić. Dodam że po treeningu pije carbo 60g z woda, carbo zastąpić gainerem ?
  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta,kreatyna,gainer?
Napisz wiecej o sobie. Dieta. Staz treningowy, wymiary. Waga. I jakie masz cele treningowe.
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta,kreatyna,gainer?
gainier nie przeszkodzi nic kreatynie. mozesz brac nawet weglowodany i gainer ale to tez zalezy od brakow w diecie . Kreatyne bierzesz tylko jak cwiczysz? a w dni nie treningowe nie bierzesz jej to zle!! w dni nie treningowe sie rowneiz zarzywa kreatyne!
Zatopiony w Muzie...


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024