siema mój wzrost to 176 cm i ważę 62 kg na ławce wyciskam 47 km jak myślicie to dobry rezultat do mojej wagi dodam jeszcze że mam 13 lat?
wyciskanie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
przemek98
-
- Użytkownik
-
- 72 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Pas [cm]:86
- Udo [cm]:62
- Wyciskanie [kg]:70
- Waga [kg]:72
Napisano Ponad rok temu
wyciskanie
Belial
-
- Użytkownik
-
- 2017 postów
- Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: wyciskanie
47km? ale do góry, w prawo czy w lewo?siema mój wzrost to 176 cm i ważę 62 kg na ławce wyciskam 47 km jak myślicie to dobry rezultat do mojej wagi dodam jeszcze że mam 13 lat?
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!
przemek98
-
- Użytkownik
-
- 72 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Pas [cm]:86
- Udo [cm]:62
- Wyciskanie [kg]:70
- Waga [kg]:72
Napisano Ponad rok temu
Re: wyciskanie
normalnie kładę się na ławce biorę sztangę i w górę i w dół
o sory bo napisałem km zamiast kg
o sory bo napisałem km zamiast kg
Użytkownik przemek98 edytował ten post Ponad rok temu
Belial
-
- Użytkownik
-
- 2017 postów
- Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: wyciskanie
mniejsza z tym...ćwicz, jedz, rośnij, a nie zadawaj takich głupich pytań.
BTW 13 lat to która klasa?
BTW 13 lat to która klasa?
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!
przemek98
-
- Użytkownik
-
- 72 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Pas [cm]:86
- Udo [cm]:62
- Wyciskanie [kg]:70
- Waga [kg]:72
Napisano Ponad rok temu
Re: wyciskanie
13 lat to 6 klasa
Cylek
-
- Użytkownik
-
- 168 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:25
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :34
- Przysiad [kg]:100kg x 2 (więcej nie próbowałem)
- Wyciskanie [kg]:92kg (28.05.2011)
- Martwy ciąg [kg]:114kg
- Waga [kg]:66kg
Napisano Ponad rok temu
Re: wyciskanie
Biorąc pod uwagę twój wzrost i wagę to wynik średni 
Ale ćwicz dalej to będziesz prawie tak dobry jak ja ;P
Ale ćwicz dalej to będziesz prawie tak dobry jak ja ;P
Gutaj
-
- Użytkownik
-
- 418 postów
- Pomógł: 2
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
- Staż [miesiące]:7
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :37
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:59
- Przysiad [kg]:10x120
- Wyciskanie [kg]:85
- Waga [kg]:82,5
Napisano Ponad rok temu
Re: wyciskanie
ja brałem w twoim wieku 55, nie jest źle wal dalej, najwieksze zmiany w organizmie wlaśnie teraz będą zachodzić do 16 roku życia wiec ładnie dobijesz ;]
"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."
don juan
-
- Użytkownik
-
- 142 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:68
- Wyciskanie [kg]:130
- Martwy ciąg [kg]:215
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: wyciskanie
Ja w twoim wieku brałem na klatę około 30 kg i w łapie miałem 28 teraz po 2 latach ćwiczeń na sucho mam 34 i biorę prawie 90kg na klatę
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Wyciskanie |
Humor |
|
|
||
Przysiady ze sztangą VS wyciskanie na suwnicy! |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
HARDCOROWY KOKSU :Wyciskanie na Klatke 390 KG HD JAKOŚĆ |
Filmy |
|
|
||
WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLA JEDNORĄCZ - trening tricepsów (mięśnie trójgłowe ramion) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Wyciskanie sztangi zza karku |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak zacząć?
- Ponad rok temu
-
Przerwa
- Ponad rok temu
-
Drążek, ławka skośna - czas wziąć się za siebie!
- Ponad rok temu
-
zatrzymanie postępów
- Ponad rok temu
-
Pomoc w początkach
- Ponad rok temu
-
Problem z klatką- Ponad rok temu
-
34cm na sucho?
- Ponad rok temu
-
A6W czy ABS+A6W- Ponad rok temu
-
Pomoc w doborze diety i ćwiczen na redukcje masy ciała
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie + rzeźba
- Ponad rok temu
