Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

wyciskanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

7 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
72 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4
Wzrost [cm]:181
Biceps [cm] :33
Klatka piersiowa [cm]:100
Pas [cm]:86
Udo [cm]:62
Wyciskanie [kg]:70
Waga [kg]:72

Napisano Ponad rok temu

wyciskanie

siema mój wzrost to 176 cm i ważę 62 kg na ławce wyciskam 47 km jak myślicie to dobry rezultat do mojej wagi dodam jeszcze że mam 13 lat?

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie

siema mój wzrost to 176 cm i ważę 62 kg na ławce wyciskam 47 km jak myślicie to dobry rezultat do mojej wagi dodam jeszcze że mam 13 lat?

47km? ale do góry, w prawo czy w lewo?

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Użytkownik
72 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4
Wzrost [cm]:181
Biceps [cm] :33
Klatka piersiowa [cm]:100
Pas [cm]:86
Udo [cm]:62
Wyciskanie [kg]:70
Waga [kg]:72

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie

normalnie kładę się na ławce biorę sztangę i w górę i w dół
o sory bo napisałem km zamiast kg

Użytkownik przemek98 edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie

mniejsza z tym...ćwicz, jedz, rośnij, a nie zadawaj takich głupich pytań.

BTW 13 lat to która klasa?

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Użytkownik
72 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4
Wzrost [cm]:181
Biceps [cm] :33
Klatka piersiowa [cm]:100
Pas [cm]:86
Udo [cm]:62
Wyciskanie [kg]:70
Waga [kg]:72

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie

13 lat to 6 klasa

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:25
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :34
Przysiad [kg]:100kg x 2 (więcej nie próbowałem)
Wyciskanie [kg]:92kg (28.05.2011)
Martwy ciąg [kg]:114kg
Waga [kg]:66kg

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie

Biorąc pod uwagę twój wzrost i wagę to wynik średni

Ale ćwicz dalej to będziesz prawie tak dobry jak ja ;P

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 2

29
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
Staż [miesiące]:7
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:84
Udo [cm]:59
Przysiad [kg]:10x120
Wyciskanie [kg]:85
Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie

ja brałem w twoim wieku 55, nie jest źle wal dalej, najwieksze zmiany w organizmie wlaśnie teraz będą zachodzić do 16 roku życia wiec ładnie dobijesz ;]

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:88
Udo [cm]:68
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:215
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie

Ja w twoim wieku brałem na klatę około 30 kg i w łapie miałem 28 teraz po 2 latach ćwiczeń na sucho mam 34 i biorę prawie 90kg na klatę

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
wyciskanie na klate a uderzenia	Inne sporty	16 odpowiedzi 2690 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową do góry leżąc	Filmy	0 odpowiedzi 1615 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyciskanie sztangi z klatki stojąc	Filmy	0 odpowiedzi 2382 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wyciskanie 1 2	Inne sporty	25 odpowiedzi 2926 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czemu wyciskanie sztangi leżąc nie jest idealnym ćwiczeniem na klatkę?	Trening dla zaawansowanych	6 odpowiedzi 8242 wyświetleń	Ponad rok temu przez