3 odpowiedzi w tym temacie

[Cylek]

Witam, planowałem zrobić tygodniową przerwę od ćwiczeń żeby trochę mięśnie się zregenerowały itp. Ogólnie nie czuje zmęczenia ale kumpel mówił że opłaca się tak zrobić bo jak wrócę wypoczęty to będę silniejszy i szybciej będzie przychodziło. I tu moje pytanie, czy przez taką przerwę może spaść mi siła? Jak to z takimi przerwami jest? Ogólnie moją najdłuższą przerwą był właśnie tydzień (wycieczka, brak możliwości) ale to było koło 1,5 roku temu także już nie pamiętam
Z góry dzięki i pozdro

[Lukasyno]

z tego co wiem to kazdy robi przerwy np w sierpniu do konca lipca cwiczy i sierpien caly wolnu a pozniej ogolnorozwojowka trening zbey wszystko wrocilo do normy;) przez tydzien nie powinno nic sie stac;)

[Cylek]

Dziękuje za cenne rady Plusy dla was

[13MC13]

Po cierzkiej harówce z żelastwem trzeba odpocząć na jakiś czas ja planuje również zrobić przerwę nawet ok 2 miesięcy ponieważ jestem przetrenowany i trzeba porostu odpocząć. co do ciebie po 1 tyg przerwy odczujesz nieweilki spadek na sile ale to kewstia 1tyg żeby znów siła poszła nie bój żaby odpoczywaj !