Brak odpowiedzi do tego tematu

[Lumpy]

Siema, mam mały problem. Od niedawna (ok 2-3tyg) ćwiczę w warunkach domowych i co 2 dni robię '6 weidera' na brzuch, jednak problem w tym, że przez jakiś czas nie tyłem w ogóle, a ostatnio (tj. jakies pół roku temu) troche urósł mi brzuch. Moje prośba jest następująca, czy moze mi ktoś pomóc ułożyć diete, tak żeby zrzucić troche tego sadła z brzucha ? Mam 17 lat 190 cm wzrostu i ok 82 kg wagi. Resztę ciała mam w porządku, tylko właśnie ten brzuch mnie denerwuje a niedługo wakacje, więc wiecie