1 odpowiedź w tym temacie

[cinek100]

Witam
Mam zamiar kupić sobie odżywki które pomogą mi w rozbudowaniu mięśni
ale nie w przybraniu tłuszczu.W internecie znajduje się wiele rodzajów odżywek
ale niewiem co mam na początek wybrać.Co mi polecacie??jak ustalić diete??

[Sarcev]

Witam
Mam zamiar kupić sobie odżywki które pomogą mi w rozbudowaniu mięśni
ale nie w przybraniu tłuszczu.W internecie znajduje się wiele rodzajów odżywek
ale niewiem co mam na początek wybrać.Co mi polecacie??jak ustalić diete??

napisz jaki masz staż swoja wage wzrost i typ budowy...ile możesz wydać na początek...odrazu pisze ze podstawa bedzie dieta i tu odsyłam do tego działu do podwieszonych tam postow...