1 odpowiedź w tym temacie

[cinek100]

Witam wszystkich
Dotychczas trenowałem boks.Treningi odbywały się 5 razy w tygodniu ale
teraz 2 treningi chciałbym zamienić na siłownie.Mam zamiar trenować na siłowni tak
aby porprawić żezbę ciała (na lato) a także aby wzmocnić wytrzymałość (głównie rąk co
jest związane z boksem) i tutaj nasuwa się następujący problem:
Chciałbym kupić sobie jakieś odzrzywki które pomogły by mi w poprawieniu tych żeczy
o których już wspominałem ale jednocześnie abym nie przytył za dużo na wadze, moja
waga to 70 kg a wzrost 176cm

Proszę o pomoc w wyborze odpowiednich odżywek a także proszę o wskazówki
co do treningu.

[Sarcev]

Witam wszystkich
Dotychczas trenowałem boks.Treningi odbywały się 5 razy w tygodniu ale
teraz 2 treningi chciałbym zamienić na siłownie.Mam zamiar trenować na siłowni tak
aby porprawić żezbę ciała (na lato) a także aby wzmocnić wytrzymałość (głównie rąk co
jest związane z boksem) i tutaj nasuwa się następujący problem:
Chciałbym kupić sobie jakieś odzrzywki które pomogły by mi w poprawieniu tych żeczy
o których już wspominałem ale jednocześnie abym nie przytył za dużo na wadze, moja
waga to 70 kg a wzrost 176cm

Proszę o pomoc w wyborze odpowiednich odżywek a także proszę o wskazówki
co do treningu.

co do treningu to nie ten dział a z supli jabłczan kreatyny, amino bcaa i carbo a tak na marginesie to chodzi ci chyba o suchą mase, siłe i i szybkość a nie rzeźbe przy tej wadze