1 odpowiedź w tym temacie

[bloods96]

W ostatnim numerze KiF przeczytałem, że melatonina przyjmowana w małych dawkach (0,5-2 mg) na 30-60 min przed treningiem może podniść poziom hormonu wzrostu. Jak wiadomo jest to środek na sen ale czy może przyczynić się do sukcesów na siłowni? Może ktoś się wypowie

[Belial]

Melatonina to hormon. Powoduje szybsze dojrzewanie dzieci, więc możliwe, że ma to jakiś związek z testosteronem, ale nie wiem dokładnie