11 odpowiedzi w tym temacie

[michalius93]

Witam wszystkich forumowiczów. Na forum kulturystycznym piszę pierwszy raz. Może na początek: mam 185cm, 95 kilo wagi. Na siłownię chodzę od 8 miesięcy (nie licząc przerw). Problem polega na tym, że pomimo ograniczania posiłków, ćwiczenia na silowni (niestety brzucha nie robiłem do tej pory) waga nie chce spadać. Zastanawiam się nad zakupem jednej z L karnityn (linki na dole). Mam problem z wyborem, ponieważ jestem "zielony" jeżeli chodzi o odżywki. I dlatego prosiłbym o radę odnośnie wyboru. Oczywiście wprowadzając tą odżywkę oprócz ćwiczeń na siłowni mam zamiar wprowadzić ćwiczenia na rowerku stacjonarnym, brzuszki.

I jeszcze jedno pytanko: czy :L karnityna ma potwiedzone działanie?


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[kuba1000]

Podstawa to dieta a widzę że o niej nie wspomniałeś . Zacznij od niej .
Do tego trening siłowy + aeroby i będzie dobrze .
Ja bym zainwestował zamiast l-karnityny w typowy spalacz + Bcaa xtra

[kodziro]

i białko do uzupełnienia braków na redukcji wskazane.

[kuba1000]

No oczywiście ale to już by był koszt blisko 350 zł .
Spalacz i Bcaa podstawa

[kodziro]

trudno za wygląd sie płaci.. i tu nie chodzi tylko o pieniądze he

[kuba1000]

Siłownia to tania nie jest hah
Ale zawsze można na sucho jechać

[michalius93]

Wiem, ze pieniądze grają tu dużą rolę, a nie mam takich jak 350. A co sądzicie o tym zestawie? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Jest to spalacz + L- karnityna. I czy dało by jakies efekty, czy to tylko pieniadze wyrzucone w błoto?

Użytkownik michalius93 edytował ten post Ponad rok temu

[kodziro]

bez dobrej diety nawet nie kupuj spalacza bo to ci nic nie da.

[Botage]

kup dwa opakowania thermo stim w tej cenie chyba nie ma nic lepszego co starcza na miesiac, spalacz zawsze pomoze co nie znaczy ze zrobi wszystko za ciebie

[michalius93]

A jak juz mówimy o diecie, ile posiłków dziennie powinno się jeść? 3 duże, czy 5 mniejszych?

[Botage]

5 małych nie wiecej i lepiej nie mniej

[michalius93]

kup dwa opakowania thermo stim w tej cenie chyba nie ma nic lepszego co starcza na miesiac, spalacz zawsze pomoze co nie znaczy ze zrobi wszystko za ciebie

Znalazłem termo stim o którym mówiłeś. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Jak byś mi jeszcze powiedział jak to dawkować: czy przed sniadaniem, czy po treningu i ile.