Skocz do zawartości


Zdjęcie

Problem z Brzuchem


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Kama1000
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :35
  • Wyciskanie [kg]:40-50
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Problem z Brzuchem
Witam. Mam 15 lat, 172 cm wzrostu i 85kg wagi. Chodzę na siłownie 2 miesiące +. Chodzę 4 razy w tygodniu na siłownie Poniedziałek (Klatka,Biceps,Brzuch), Wtorek (Plecy,Barki,Brzuch), Czwartek (Triceps,Nogi,Brzuch), Piątek (Po 1-2 ćwiczeniu z Klatki, Bica, Pleców, Barków, Brzucha itd). Moim problem jest to że nie mogę się pozbyć tłuszczu na brzuchu. Od dwóch tygodni stosuje dietę a waga nadal stoi.
Zazwyczaj jem :
Śniadanie (2 Kanapki, Jogurt),
Obiad (Np. Schabowy,Mielony,Kurczak z ziemniakami i surówką lub zupa)
Kolacja zawsze godz. 18-19 (Jogurt,Szklanka Mleka,Rybka pieczona w piekarniku).

Może to wogle nie przypomina diety. Ale uwierzcie mi wcześniej 3x tyle co teraz jem.

Również mam problemy z przemianą materii mało kiedy (załatwiam się).
  • 0

kodziro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
28
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z Brzuchem
jedz na sniadanie platki owsiane, pobudzaja metabolizm, pozatym zobacz w tematach jak powinna wygladac dieta i uluz sobie jakas i daj do oceny, chodzi tu o latwo strawne rzeczy i dobrze zbilansowane posilki, jesc czesciej ale nie mniej min 5-6 posilkow dziennie.
  • 0
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024