4 odpowiedzi w tym temacie

[maniek3]

Jestem na trenie i epi 2gi tydzien w ciagu 1 tyg przytylem 3 kg 2gi 1 kg ale chodzi mi po glowie zbic jakies 5 -6 kg tluszczu w ciagu pozostalych 2 tyg czy to jest realne? diete mam na 3,5 g bialka 7g wegli i 1 tluszczu
jakbym zmienil na 3 gram bialka 4 wegli i 1 tluszczu(ok 200 kcal na plusie ) dodam 20 min aerobow po treningu to uda mi sie zbic ten tluszcz na miesnie ? czy waga mi zleci czy poprostu bodyfat bedzie sie zmniejszal a waga bedzie stala w miejscu ?
niechcialbym zeby waga tez mi spadla moja aktualna waga 81 kg
czy ten cel jest realny i do osiagniecia w ciagu 2 tyg ?
jeszcze jedna opcja zrobic redukcje po odbloku bedzie to mialo wplyw na zdobyta mase?

[janu]

Jestem na trenie i epi 2gi tydzien w ciagu 1 tyg przytylem 3 kg 2gi 1 kg ale chodzi mi po glowie zbic jakies 5 -6 kg tluszczu w ciagu pozostalych 2 tyg czy to jest realne? diete mam na 3,5 g bialka 7g wegli i 1 tluszczu
jakbym zmienil na 3 gram bialka 4 wegli i 1 tluszczu(ok 200 kcal na plusie ) dodam 20 min aerobow po treningu to uda mi sie zbic ten tluszcz na miesnie ? czy waga mi zleci czy poprostu bodyfat bedzie sie zmniejszal a waga bedzie stala w miejscu ?
niechcialbym zeby waga tez mi spadla moja aktualna waga 81 kg
czy ten cel jest realny i do osiagniecia w ciagu 2 tyg ?
jeszcze jedna opcja zrobic redukcje po odbloku bedzie to mialo wplyw na zdobyta mase?

Mozesz spróbowac. Tylko mysle ze dieta powinna miec teraz bilan ujemny. Trnadrol troche zalewa wiec moze byc trudno, ale jesli uda ci sie zbic troche tluszczu ,chocby z dwa kilo przy zachowaniu obietosci to juz bedzie sukces. Sam zastanawiałem sie czy cos takiego sie uda i czy nie zrobic podobnego cyklu. Pominformuj nas na forum jak poszło.

[maniek3]

Mozesz spróbowac. Tylko mysle ze dieta powinna miec teraz bilan ujemny. Trnadrol troche zalewa wiec moze byc trudno, ale jesli uda ci sie zbic troche tluszczu ,chocby z dwa kilo przy zachowaniu obietosci to juz bedzie sukces. Sam zastanawiałem sie czy cos takiego sie uda i czy nie zrobic podobnego cyklu. Pominformuj nas na forum jak poszło.

n
na konkurencyjnym forum ktos zrobil tak tylko ze cale 4 tyg z grubaska zmienil sie do nie poznania wymagal tylko lekkiej rzezby jak cos moge podac linka

Użytkownik maniek3 edytował ten post Ponad rok temu

[janu]

n
na konkurencyjnym forum ktos zrobil tak tylko ze cale 4 tyg z grubaska zmienil sie do nie poznania wymagal tylko lekkiej rzezby jak cos moge podac linka

Nie będzie to konieczne wiem o kogo Ci chodzi. Cos prawdy w tym jest , ale jestem przekonany ze oprócz tego to koles mial całą góre odzywek do tego i to nawet wiem z kąt. Znam jego sytuacje. Każdy organizm jest inny, ale zawsze warto spróbować.

[maniek3]

Nie będzie to konieczne wiem o kogo Ci chodzi. Cos prawdy w tym jest , ale jestem przekonany ze oprócz tego to koles mial całą góre odzywek do tego i to nawet wiem z kąt. Znam jego sytuacje. Każdy organizm jest inny, ale zawsze warto spróbować.

skonczylem cykl wyszlo ze w 2 tyg 4kg troche podlalo mimo diety no ale podobno tak jest co do tych 2 tyg na zrzucenie tluszczu to nie warto bo moze minimalnie tluszcuz ubylo bilans na minusie mialem
na odbloku musi byc kreatyna czy aakg wystarczy ?? czesc ludzi nie dawalo krety i nie mialo spadkow?