12 odpowiedzi w tym temacie

[konkret]

Mam 18 lat wiadomo chodze na silke powinnienem trzymac diete tymbardziej ze przy wzroscie 175 waze kolo 85 kg ( jak zaczalem chdzic na silke przytylem dobre 10 kg ) wiem co trzeba jest ale nie moge opamietac sie od zjedzenia batonika, cukierka, czy slodkiego serka homogenizowanego. Nie wiem czy jestem w nalogu jedzenia slodyczy wiem ze jem je od malego bo bardzo mi smakuja ale musze je ograniczyc bo na wiosne chce robic redukcje wiec zabronione bedzie jedzenie slodyczy.

Wytrzymalem ostatnio 3 dni bez jedzenia slodyczy ale po tych 3 dniach jadelm 2 razy tyle ile zazwyczaj.
Nie wiem doradzcie mi co robic zeby mnie nie korcily cukry w takiej postaci mam wiecej jesc owocow czy co jest tego przyczyną ze nie jem zbyt malo slodyczy

[Belial]

Silna wola:P Ja jak mam ochote coś słodkiego zjeść to ide, ale biore jakiś owoc zamiast słodyczy. W weekend pozwole sobie coś wszamać, ale bez przesady.

[konkret]

mam silna wole ale to jest silniejsze ode mnie zeby nie pozwolic sobie co jakis czas batonika czy cos w tym stylu

[kuba1000]

Ja tam jak jestem głody to zawsze mi się chce jakieś słodkie wpieprzyć ;p
Ale jak jestem najedzony to mnie nie ciągnie do słodkiego :PP
Ale wiadomo że raz po raz można jakiegoś batona wszamać ;D

[konkret]

No rozumiem ze co jakis czas ale u mnie ten czas to jest codzien bo jak to nie baton to 3 cuksy to innym razem 2 slodkie serki homogenizowane itp
Nie wiem jak sie zmotywowac zeby juz do konca nie jesc slodyczy.
Z alkoholem nie bylo problemu powiedzialem sobie nie pije i mnie nie ciagnie by napic sie chodz lyka,ale ze slodyczami jest inaczej a tym bardziej przy mojej figurze powinienem je ogrnaiczac

[Lukasyno]

ja napisze tak jak masz ochote na cos slodkiego po prostu zaczni cos robic zeby o tym nie myslec albo zakup sobie gume mietowa! i zuj ja jak najdzie ciebie ochota

[kodziro]

mam silna wole ale to jest silniejsze ode mnie zeby nie pozwolic sobie co jakis czas batonika czy cos w tym stylu

słaba ta twoja silna wola, tez przez pewien czas jadłem mase fastfudów i słodyczy jak miałem przerwe od cwiczen można powiedziec że sie od tego uzależniłem ale jak zacząłem ćwiczyć powiedziałem sobie koniec z tym, a jak koniec to koniec, proste he.

[Skała]

Na słodkie jest tylko jeden sposob!
Kup oliwe z oliwek ,zamaczasz kromke chleba i zjadasz jest nie zbty pyszne ale obniza laknienie na słodkie:)

[przywitek]

Albo bananów dużo jedz!!!

[konkret]

Na słodkie jest tylko jeden sposob!
Kup oliwe z oliwek ,zamaczasz kromke chleba i zjadasz jest nie zbty pyszne ale obniza laknienie na słodkie:)

To jest pewna metoda ?
A bananow jem duzo kolo 10 na tydzien

[przywitek]

jedz banana rano, po treningu i wieczorem

[Skała]

BANANY TO WĘGLE ZA DUŻO TEZ NIE ZDROWO,SPROBUJ Z OLIWA

[Apricot]

guma do żucia , woda , polecam to mi pomaga