![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![:D](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
![:D](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
mase masz ale tluszczowa a tu chodzi o miesnie, ale fakt potrzebujesz diety low carb( obetnij weglowodany), trening na rzezbe( nikt ci nie ulozy, sam musisz ulozyc- ktos skoryguje) oraz aeroby ( przy tej wadze proponuje basen, steper rower bo z bieganiem narazie bedzie ciezko)
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik TRON edytował ten post Ponad rok temu
...taught never to retreat...
...never to surrender...
http://www.youtube.com/watch?v=DB-3-TVjrxU&feature=player_embedded
Napisano Ponad rok temu
O stary... to ja ważyłem 120 przy 178 cm i ledwo po schodach chodziłem.
Spacery, spacery, spacery, spacery, boże dieta.
No i tak jak dzieciol pisze.
Ja jak nie mogłem biegać to i maszerowałem do pracy 0,5 - 1 - 1,5h dziennie co drugi dzień z plecakiem wyładowanym hantlami
Napisano Ponad rok temu
A co z tym planem? Dobry plan??
Napisano Ponad rok temu
Mozesz sprubowac tym planem tylko w dni nie treningowe jedziesz aeroby i to ostro(najlepiej bieganie).To co zobaczycie ten plan?
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan Treningowy Początkujący |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Nie wiem co wybrać pomocy |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
szukam porady co do odzywek na MASE,...pomocy... |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
szukam szczerej pomocymozecie sie tez ze mnie nabijać |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Pomocy! |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu