3 odpowiedzi w tym temacie

[Patryczek]

Witam .
Jak z taką sylwetką :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
zaczął bym ćwiczenia , moje mięśnie były by dobrze widoczne ?
Może i to głupie pytanie ale nie wiem jak inaczej je sformułować .
Wydaje mi się ,że jestem za chudy . I tak dużo jem . Ale przytyć się nie da.
Zaznaczam , że mam 16 lat i nigdy nie chodziłem na siłownie czy też domowe sposoby.
Nie śmiać się , że nie ma klapki hah xD.

Użytkownik Patryczek edytował ten post Ponad rok temu

[kodziro]

jezeli dobrze zbilansujesz diete, dodasz do zapotrzebowania około 400-500kcal i zaczniesz dobrze ćwiczyć to przytyjesz na pewno, widac ze jestes szczuply z natury to basior nie powinien ci aż tak rosnąć, nikt sie z ciebie nie śmieje bo każdy kiedys zaczynał, z biegiem czasu możesz dorzucić jakieś suplementy.

Przyrostów.

[przywitek]

a ile ważysz?

[Patryczek]

53 .