znalazłem dość ciekawy trening na internecie,trening zawodowego(byłego już)wrestlera The Rocka-zainteresowani w temacie wiedzą o co chodzi dostępny jest on pod tym linkiem
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
jest to według mnie dość ciekawy plan lecz miałbym kilka pytań do niego
na początku jedno ale może temat się rozwinie,chodzi mi o trening kardio,czy chodzi tu o to(czy może tak być) że wykonujemy rozgrzewkę następnie 12 minut intensywnych ćwiczeń kardio,5 mninut rozluźnienia i wskakujemy do walki z ciężarami-oto chodzi?
dwa tp trening na rzeżbę jak rozumiem tak czy nie?przy takiej intensywności powoduje zrzucenie zbędnego tłuszczyku
trzy czy na takim treningu można jechać na dłuższą metę czy po dwóch miesiącach przydałoby się go zmienić na nowy?
Uderz w tłuszcz-trening amerykańskiego wrestlera The Rocka
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zastosowanie fali uderzeniowej |
Porady |
|
|
||
Leatherman Wave - krótki opis |
MAGIA STALI |
|
|
||
The Savage |
Multimedia |
|
|
||
A day in the life of a Thai boxer - opowiadanie [eng] |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Best just for laughs-Cop hit in the balls |
Humor |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ogólnorozwojówka(FBW) do oceny
- Ponad rok temu
-
4-DNIOWY PLAN NA MASE DLA SREDNIOZAAWANSOWANYCH
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc w treningu..
- Ponad rok temu
-
suplementy
- Ponad rok temu
-
Rozbudowa mięśni TYLKO jednej strony.
- Ponad rok temu
-
trening na Mase 3dniowy
- Ponad rok temu
-
-
Superserie
- Ponad rok temu