4 odpowiedzi w tym temacie

[zielony123]

kupiłęm sobie kreatyne [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] oraz mam zamiar dokupić białko. Moje ptania sa nastepujące, jakie białko mi polecacie do 45zł. Ile dziennie powinienem brac tych kapsułek i jak? (czy rano, przed treningiem i po treningu) Waże 63kg, na ławcę max wycisnę 50kg, mam 183 cm wzrostu.

[Lukasyno]

45zł slabo nic oprocz wpc mi nie przychodzi na mysl za ta cene

[PUMP]

Nic innego niż ostrowia lub białko uns ci nie wyjdzie , kreatyna w DT;Rano 4 po treningu 4 w DNT Rano 4 i 8 h później 4

[Belial]

do 45zł nie kupisz białka, wpc którego jest 900g nie starczy na "cykl"

[PUMP]

Zależy jak będziesz jadł jak masz dietę na 100 % to nawet 2 gramy białka wystarczą , to jest uzupełniacz diety na białku się nie robi cykli .