4 odpowiedzi w tym temacie

[Nexus]

Witam! Mam pytanie jak łączyć Creatine micronized 200 mesh z Vita-min oraz odżywka Gainer mct.
Na kreatynie pisze, że 1-2dzień 30 kap. (6x po 5kap.) trochę mnie to przeraża bo opakowanie ma 60 kapsułek.
Prosze o szybką odpowiedź...

[firefly]

60 kaps na pewno Ci nie starczy, ale 30 w porcji to przesada:P Bierz dwarazy dziennie po ok 5-6g, ile to kapsułek, to sprawdź w składzie, ale na ogół koło 4. Gainer wg braków w diecie

[Nexus]

pisze ze 4,75 to 5 kap. czyli moge brac 2 przed sniadaniem 1 przed treningiem i 2 po?

[S.O.S.]

pisze ze 4,75 to 5 kap. czyli moge brac 2 przed sniadaniem 1 przed treningiem i 2 po?

Bierz 5 kap rano na czczo i 5 kap po treningu (10g/ed) i dokup sobie krety, bo 60 kap nie straczy na cykl

[Nexus]

a ile trwa cykl i czy przez caly brac po 10 kap na dzien?