Brak odpowiedzi do tego tematu

[gregi]

Witam

Od około miesiąca ćwiczę hantlami, wykonuje różne ćwiczenia na różne partie mięśni, nie są to wielkie ciężary gdyż tylko 5kg jedna hantla. Zanim rozpocząłem trening z hantlami przez ponad rok ćwiczyłem ekspanderem, ostatnio pobolewa mnie kręgosłup (część górna zaraz pod szyją oraz część środkowa kręgosłupa) czy to może być przyczyna ćwiczeń z hantlami, jeśli tak to co robić. Chciałbym zaznaczyć że ćwiczę jedną godzinę co drugi dzień.