Co brać żeby schudnąć ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
guciokks
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Co brać żeby schudnąć ?
Siemanko , mam 16 lat 180 cm wzrostu i waże 110 kg , Trzymam diete , chodze na siłownie 5x w tygodniu , biore l-carnityne i w ciągu 3 tygodni schudłem 1,5 kg . Co moge brać żeby efekty były lepsze ? Ktoś mówił mi że stanazol by mi pomógł , ale chodzi o to że ja nie chce się kłuć . Dodam jeszcze że od stycznia zaczynam treningi mma . Z góry dzieki
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać żeby schudnąć ?
a moze najpierw rozpisz ta swoja diete?? jaki staz i jaki trening na silowni robisz.
reasumujac porzadna dieta redukcyjna, duzo aerobow(bieganie,rower itp) i jako dodatek spalacz tluszczu!!
reasumujac porzadna dieta redukcyjna, duzo aerobow(bieganie,rower itp) i jako dodatek spalacz tluszczu!!
TRENUJE BO LUBIE
Mariusz1991
-
- Użytkownik
-
- 223 postów
- Pomógł: 0
19
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rok
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:107
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:96
- Martwy ciąg [kg]:85kg na lajcie, oszczedzam kregosłup
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać żeby schudnąć ?
duzo fety... a tak na serio to tak jak dzieciol napisał, dieta podstawa wszystkiego oraz aeroby. na mma w piz;e dostaniesz ze pot po dupie poleci i kg poleca w doł
chyba ze bedziesz sie obijał na treningach
chyba ze bedziesz sie obijał na treningach
Użytkownik Mariusz1991 edytował ten post Ponad rok temu
Ziolo77
-
- Użytkownik
-
- 66 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Birmingham
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia,muzyka,samochody
- Staż [miesiące]:15
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :36
- Pas [cm]:88
- Martwy ciąg [kg]:ok 130kg
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać żeby schudnąć ?
Basen
guciokks
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać żeby schudnąć ?
No diete to mam taką "własna" : poprostu mniej jem , tylko ciemne pieczywo , no i słodycze i inne takie odstawiłem oczywiściea moze najpierw rozpisz ta swoja diete?? jaki staz i jaki trening na silowni robisz.
reasumujac porzadna dieta redukcyjna, duzo aerobow(bieganie,rower itp) i jako dodatek spalacz tluszczu!!
A co do treningów na siłowni to przewaznie są to brzuszki , skakanka , uderzanie w worek , i sparingi stójka + parter
Mariusz1991
-
- Użytkownik
-
- 223 postów
- Pomógł: 0
19
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rok
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:107
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:96
- Martwy ciąg [kg]:85kg na lajcie, oszczedzam kregosłup
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać żeby schudnąć ?
same brzuszki to za mało. dodaj a6w albo abs
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
witam pomozcie co mam zrobic zeby wyrzezbic cialo |
Trening dla początkujących |
|
|
||
którego gainera wybrac?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie mesztry wybrać |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
Jak brac... Poczatkujacy prosi o porade |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaki wybrać Stack Kreatyny i Bcaa ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Makaron z jajkiem i serem - przepis
- Ponad rok temu
-
Poczatkujacy
- Ponad rok temu
-
-
Węglowodany a masa
- Ponad rok temu
-
Dieta dla nastolatka.
- Ponad rok temu
-
Pomysł na ułorzenie diety Prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
co o tym myslicie??- Ponad rok temu
-
Słyszeliscie o tym?
- Ponad rok temu
-
Posiłek potreningowy (wieczór)
- Ponad rok temu
-
czy do thermo speeda potrzebne jest białko
- Ponad rok temu
