Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przyczep mięśni naramiennych

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
103 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:11-12mc
Wzrost [cm]:188cm
Biceps [cm] :37cm
Klatka piersiowa [cm]:105cm
Pas [cm]:89
Udo [cm]:56
Przysiad [kg]:---
Wyciskanie [kg]:80kg
Martwy ciąg [kg]:100kg
Waga [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Przyczep mięśni naramiennych

Witam
Mam takie pytanie. Czy przyczep mięśnia naramiennego (środkowego) może poprzez odpowiednie ćwiczenia zmienić swój przyczep?. Chodzi mi o to, że rozwija mi się przedni i tylny akton naramiennych a środkowy nie za bardzo. Jak odchylę rękę o 45 stopni od tułowia (ręka na wysokości barków) to organoleptyczne czuję, że przyczep aktonu środkowego mam przed obojczykiem

. Czy ćwicząc tą partię istnieje szansa, że środkowy akton będzie zakrywał obojczyk?.

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyczep mięśni naramiennych

Jak możesz to zrób zdjęcia...

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
103 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:11-12mc
Wzrost [cm]:188cm
Biceps [cm] :37cm
Klatka piersiowa [cm]:105cm
Pas [cm]:89
Udo [cm]:56
Przysiad [kg]:---
Wyciskanie [kg]:80kg
Martwy ciąg [kg]:100kg
Waga [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyczep mięśni naramiennych

Oto i fotka.
Zielony kolor to przednia cześć aktonu i widać, że zaczyna okrywać obojczyk a czerwony to środkowy akton i widać, jak jest ułożony

.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
98 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Pabianice
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:100
Pas [cm]:84
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:90 x 6
Wyciskanie [kg]:80
Martwy ciąg [kg]:100 x 5
Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyczep mięśni naramiennych

Ja mam chyba tak samo jak Ty... Jakoś nie zwracałem na to uwagi. Myślałem, że to normalne.

"– Co takiego jest na klipie promującym Twoją płytę, że „konkurencyjna telewizja raczej go nie puści”?
– Moja morda chyba." - Adam Ostrowski

Użytkownik
103 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:11-12mc
Wzrost [cm]:188cm
Biceps [cm] :37cm
Klatka piersiowa [cm]:105cm
Pas [cm]:89
Udo [cm]:56
Przysiad [kg]:---
Wyciskanie [kg]:80kg
Martwy ciąg [kg]:100kg
Waga [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyczep mięśni naramiennych

Nie wiem czy z takim przyczepem będę mógł zbudować np. takie barki
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Zdrowie i Medycyna

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak polepszyć jakość mięśni?	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 946 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czysta masa mięśniowa!	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 2437 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na mięśnie brzucha .	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1144 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chcial bym nabrac masy miesniowej	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 800 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jeść by zdobyć wiekszą mase mięśniową??	Dieta	13 odpowiedzi 9019 wyświetleń	Ponad rok temu przez