Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przyczep mięśni naramiennych

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
103 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:11-12mc
Wzrost [cm]:188cm
Biceps [cm] :37cm
Klatka piersiowa [cm]:105cm
Pas [cm]:89
Udo [cm]:56
Przysiad [kg]:---
Wyciskanie [kg]:80kg
Martwy ciąg [kg]:100kg
Waga [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Przyczep mięśni naramiennych

Witam
Mam takie pytanie. Czy przyczep mięśnia naramiennego (środkowego) może poprzez odpowiednie ćwiczenia zmienić swój przyczep?. Chodzi mi o to, że rozwija mi się przedni i tylny akton naramiennych a środkowy nie za bardzo. Jak odchylę rękę o 45 stopni od tułowia (ręka na wysokości barków) to organoleptyczne czuję, że przyczep aktonu środkowego mam przed obojczykiem

. Czy ćwicząc tą partię istnieje szansa, że środkowy akton będzie zakrywał obojczyk?.

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyczep mięśni naramiennych

Jak możesz to zrób zdjęcia...

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
103 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:11-12mc
Wzrost [cm]:188cm
Biceps [cm] :37cm
Klatka piersiowa [cm]:105cm
Pas [cm]:89
Udo [cm]:56
Przysiad [kg]:---
Wyciskanie [kg]:80kg
Martwy ciąg [kg]:100kg
Waga [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyczep mięśni naramiennych

Oto i fotka.
Zielony kolor to przednia cześć aktonu i widać, że zaczyna okrywać obojczyk a czerwony to środkowy akton i widać, jak jest ułożony

.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
98 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Pabianice
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:100
Pas [cm]:84
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:90 x 6
Wyciskanie [kg]:80
Martwy ciąg [kg]:100 x 5
Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyczep mięśni naramiennych

Ja mam chyba tak samo jak Ty... Jakoś nie zwracałem na to uwagi. Myślałem, że to normalne.

"– Co takiego jest na klipie promującym Twoją płytę, że „konkurencyjna telewizja raczej go nie puści”?
– Moja morda chyba." - Adam Ostrowski

Użytkownik
103 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:11-12mc
Wzrost [cm]:188cm
Biceps [cm] :37cm
Klatka piersiowa [cm]:105cm
Pas [cm]:89
Udo [cm]:56
Przysiad [kg]:---
Wyciskanie [kg]:80kg
Martwy ciąg [kg]:100kg
Waga [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyczep mięśni naramiennych

Nie wiem czy z takim przyczepem będę mógł zbudować np. takie barki
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Zdrowie i Medycyna

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Poprawa dynamiki mięśnia	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 7563 wyświetleń	Ponad rok temu przez
giga mięśnie 1 2	Inne sporty	23 odpowiedzi 3785 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy w wieku 38 lat można zbudowa czystą masę mięśniową ?	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 797 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wyrobić mięśnie ?	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 976 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nabranie masy mięśniowej i siły	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 5106 wyświetleń	Ponad rok temu przez