Skocz do zawartości


Zdjęcie

Efekty Diety


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Lil
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Efekty Diety
Witam

Od nie dawna padają do mnie głośne słowy krytyki dotyczące mojej sylwtki, praktycznie mają racje. Mam 195 wzrostu i 65 kg wagi.
Mam zamiar ułożyć diete i zaczac chodzic na silownie i brac kreatyne cm3.
Myślycie ze po solidnym stosowaniu tej diety i treningu było by widać efekty po miesiącu lub 2.

Dziękuje za wszelkie odp.
Pozdrawiam
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty Diety
bardzo mnie cieszy, że ktoś wreszcie pyta o efekty dobrej diety, a nie kilograma supli:) Stary, trening i dieta = super efekty, zwłaszcza na początku. Kreatynę narazie odpuść, pierwsze 6 miesięcy, a nawet więcej da się równie dobrze ćwiczyć bez niej, zamiast tego kup jakieś witaminki. Dietkę jak wybierzesz, to umieść do oceny
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty Diety
Hmm w miesiąc dwa na początek z dobrą dietką możesz mieć bardzo dobre efekty :geek: gdzieś był temat o braniu kreatyny przez BB założony w którym wypowiadał się ze kreatyne można brać od razu :D zależy to wyłącznie od Ciebie... Jedni kiedyś mówili żeby brać mono w piramidce a się okazało że to wcale nie optymalizuje wyników tak samo może być z tym "czekaniem" na kreatyne :) 
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty Diety
Dieta to podstawa i daje naprawde rewelacyjne efekty :geek:
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Lil
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty Diety
Ok dzięki chłopaki, mój brat jest na studiach i zajmuje sie tymi sprawami więc napisze do niego o ułożenie dobrej diety potem tu wrzucę.
Dzięki za odp
Pozdro
  • 0

Lil
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty Diety
Chłopaki tylko jeszcze jedno
Codziennie wracam z liceum jakoś o 16 więc to nic nie przeszkadza w ułożeniu dobrej diety ?
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty Diety
http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

SportowyMarket
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Efekty Diety
W 100% sie zgadzam. Dobra dieta to podstawa,do tego siłownia i efekty będa widoczne. Czy po 2 miesiacach? Podejrzewam ze tak,ale bardzo dużo zależy od Twojego organizmu.
  • 0
Sprzęt turystyczny, fitness, sportowy.

www.SportowyMarket.pl



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024