1 odpowiedź w tym temacie

[krzysiek_91]

Witam
Kilka tygodni temu pisałem na forum i poradzono mi żebym dociągną trening który zacząłęm, a nie orientując się w temacie na początku, zamiast treningu ogólnorozwojowego zacząłem od masowego. Ćwiczyłem go przez miesiąc potem miałem przerwę 2 tygodnie i znów ten sam trening przez miesiąc. Teraz miałem tygodniową przerwę regeneracyjną i od poniedziałku znowu zaczynam ćwiczyć. A więc muszę teraz ćwiczyć ogólnorozwojówkę, czy nie? W końcu ten trening który miałem "wprowadził moje mięśnia w temat". Czy mogę teraz zacząć masówkę? Jeżeli tak to czy to może być trening ze szczególnym naciskiem na klatę? pozdr

[Sarcev]

ale namieszałeś {SMILIES_PATH}/thumbdown.gif