Skocz do zawartości


Zdjęcie

Monohydrat czy jabłczan kreatyny?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Oliver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 506 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Monohydrat czy jabłczan kreatyny?
Witam
Chcę dzisiaj na allegro zamówić sobie kreatynę tylko od dłuższego czasu zastanawiam się czy monohydrat czy jabłczan kreatyny?
Miałem kiedyś jeden cykl na mono, ale jakoś to zaniedbałem i stwierdziłem, że nie będę brał (źle się wtedy odżywiałem itp.) Teraz chcę regularnie.
Z dawkowaniem mono wiem, że jest tak:
5g na czczo i 5g przed lub po treningu.
jak jest z jabłczanem?
Proszę o szybką i jasną odpowiedź.
Pozdrawiam.
  • 0
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa :)

S.O.S.

    CMAZ-WPADS/3m GZW

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 832 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :?
  • Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: Monohydrat czy jabłczan kreatyny?
Skoro zaniedabales poprzedni cakl na mono, a jesli teraz masz diete itd to mozesz powtorzyc cykl na mono lub mono + jablaczan, a co do dawkowania jablaczanu to roznie... zalezy czy masz w kapsulkach czy w prochu i zalezy jaki to jest jablczan :)
  • 0
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Monohydrat czy jabłczan kreatyny?
ja bym bral mono
Zatopiony w Muzie...

Oliver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 506 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Monohydrat czy jabłczan kreatyny?
Już zamówiłem kreatynke Olimp Mono na dwa cykle :)
Pozdrawiam
  • 0
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa :)

Globi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:193
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:129
  • Pas [cm]:111
  • Udo [cm]:66
  • Przysiad [kg]:190
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Martwy ciąg [kg]:180
  • Waga [kg]:123

Napisano Ponad rok temu

Re: Monohydrat czy jabłczan kreatyny?
Ja zawszę stosuję Mono i jestem zadowolony z efektów :) Creatine Xtra jest dobrym połączeniem kreatyny !! Do tego wrzuć jakieś aminokwasy np Bcaa bądź EAA i jedziesz z treningiem ;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024