Witam
Chcę dzisiaj na allegro zamówić sobie kreatynę tylko od dłuższego czasu zastanawiam się czy monohydrat czy jabłczan kreatyny?
Miałem kiedyś jeden cykl na mono, ale jakoś to zaniedbałem i stwierdziłem, że nie będę brał (źle się wtedy odżywiałem itp.) Teraz chcę regularnie.
Z dawkowaniem mono wiem, że jest tak:
5g na czczo i 5g przed lub po treningu.
jak jest z jabłczanem?
Proszę o szybką i jasną odpowiedź.
Pozdrawiam.
Monohydrat czy jabłczan kreatyny?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Oliver
-
- Użytkownik
-
- 506 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Konin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Monohydrat czy jabłczan kreatyny?
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa 
S.O.S.
-
- Użytkownik
-
- 832 postów
- Pomógł: 0
CMAZ-WPADS/3m GZW
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :?
- Klatka piersiowa [cm]:?
Napisano Ponad rok temu
Re: Monohydrat czy jabłczan kreatyny?
Skoro zaniedabales poprzedni cakl na mono, a jesli teraz masz diete itd to mozesz powtorzyc cykl na mono lub mono + jablaczan, a co do dawkowania jablaczanu to roznie... zalezy czy masz w kapsulkach czy w prochu i zalezy jaki to jest jablczan 
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: Monohydrat czy jabłczan kreatyny?
ja bym bral mono
Zatopiony w Muzie...
Oliver
-
- Użytkownik
-
- 506 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Konin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Monohydrat czy jabłczan kreatyny?
Już zamówiłem kreatynke Olimp Mono na dwa cykle
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa
Globi
-
- Użytkownik
-
- 16 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Staż [miesiące]:48
- Wzrost [cm]:193
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:129
- Pas [cm]:111
- Udo [cm]:66
- Przysiad [kg]:190
- Wyciskanie [kg]:145
- Martwy ciąg [kg]:180
- Waga [kg]:123
Napisano Ponad rok temu
Re: Monohydrat czy jabłczan kreatyny?
Ja zawszę stosuję Mono i jestem zadowolony z efektów Creatine Xtra jest dobrym połączeniem kreatyny !! Do tego wrzuć jakieś aminokwasy np Bcaa bądź EAA i jedziesz z treningiem 
Creatine Xtra jest dobrym połączeniem kreatyny !! Do tego wrzuć jakieś aminokwasy np Bcaa bądź EAA i jedziesz z treningiem
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Redukcja 85kg - 1800kcal czy 2887kcal? |
Dieta |
|
|
||
RAT7 z D2 czy z 1095? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Czy bede potrzebowal odblokowania? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Czy ktoś wie coś więcej o Nastuli gdzie chce teraz startować |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Bosski & Sokół - Jak Zaczynasz Dzień(prod.P.a.f.f) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
aminokwasy ważne w budowaniu masy- Ponad rok temu
-
Pro Long Protein
- Ponad rok temu
-
Rozpisanie cyklu co i kiedy
- Ponad rok temu
-
pomoc w rozpisaniu cyklu
- Ponad rok temu
-
ALC
- Ponad rok temu
-
Whey Gainer Actions
- Ponad rok temu
-
Gaba
- Ponad rok temu
-
odrzywka Mutant Mass
- Ponad rok temu
-
co po animal pump- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
