Skocz do zawartości


Zdjęcie

Domowa siłownia.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Masyw
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Kyokushinkai
    - Kickboxing (K1)
    - Sporty siłowe
    - Kulturystyka
    - Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:Od 09.2010
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :15.09.2010 - 32/04.01.2011 - 35
  • Klatka piersiowa [cm]:15.09.2010 - 89/04.01.2011 - 96
  • Pas [cm]:04.01.2011 - 84
  • Udo [cm]:04.01.2011 - 55
  • Przysiad [kg]:3x6 (85; 90; 95)
  • Wyciskanie [kg]:3x6 (45;50,55)
  • Martwy ciąg [kg]:3x6 (65; 70; 75)
  • Waga [kg]:~74

Napisano Ponad rok temu

Domowa siłownia.
Witam!

Dołączona grafika

Wreszcie dzisiaj mogę powiedzieć, że wszystko co miałem zamówione jest zdatne do trenowania. Wszystko jest tylko do treningu dla początkującego, myślę, że to mi w zupełności wystarczy.
W skład wchodzi:
  • Kelton ławka Hermod Home,
  • Kelton stojaki na sztangę HS1 (para),
  • Kelton prowadnice HD18,
  • Kelton drążek HD15,
  • Kelton HOME gryf gięty pojedynczo fi 28 mm,
  • Kelton HOME gryfik krótki 40 cm fi 28 mm,
  • Kelton HOME gryf prosty 180 cm fi 28 mm,
  • Domyos obciążenie (64kg): 2x 10kg, 4x 5kg, 6x 2kg, 8x 1kg, 8x 0,5kg

Daję w kodzie, bo jako odnośnik nie chce chodzić.
www.mejuba.com/member/folder/default.aspx?id=2441&folderid=12_18417

  • 0

Porządny trening daje efekty. Dobra dieta pomaga! Pamiętaj o tym.


Kelton_MK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia.
no i super się urządziłeś :)
od razu przypomniały mi się moje stare czasy jak miałem siłkę w pokoju też w tedy ćwiczyłem na ławce hermod ;)
życzę powodzenia w treningach:)
  • 0
Dołączona grafika

fitnesshub
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia.
przydałby się jeszcze wyciąg, albo chociaż drążek żeby plecy robić. Samym wiosłowianiem człowiek nie wyżyje :)
  • 0
fitnesshub.pl - system śledzenia postępów i zarządzania dietami i treningami.

Masyw
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Kyokushinkai
    - Kickboxing (K1)
    - Sporty siłowe
    - Kulturystyka
    - Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:Od 09.2010
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :15.09.2010 - 32/04.01.2011 - 35
  • Klatka piersiowa [cm]:15.09.2010 - 89/04.01.2011 - 96
  • Pas [cm]:04.01.2011 - 84
  • Udo [cm]:04.01.2011 - 55
  • Przysiad [kg]:3x6 (85; 90; 95)
  • Wyciskanie [kg]:3x6 (45;50,55)
  • Martwy ciąg [kg]:3x6 (65; 70; 75)
  • Waga [kg]:~74

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia.

przydałby się jeszcze wyciąg, albo chociaż drążek żeby plecy robić. Samym wiosłowianiem człowiek nie wyżyje ;)


Przecież jest drążek?
  • 0

Porządny trening daje efekty. Dobra dieta pomaga! Pamiętaj o tym.


Skała
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 800 postów
  • Pomógł: 0
32
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,sporty walk
  • Staż [miesiące]:3lata
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia.
Jak na poczatek sprzecik naprawdę przyzwoity:)
  • 0
Dołączona grafika

Masyw
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Kyokushinkai
    - Kickboxing (K1)
    - Sporty siłowe
    - Kulturystyka
    - Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:Od 09.2010
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :15.09.2010 - 32/04.01.2011 - 35
  • Klatka piersiowa [cm]:15.09.2010 - 89/04.01.2011 - 96
  • Pas [cm]:04.01.2011 - 84
  • Udo [cm]:04.01.2011 - 55
  • Przysiad [kg]:3x6 (85; 90; 95)
  • Wyciskanie [kg]:3x6 (45;50,55)
  • Martwy ciąg [kg]:3x6 (65; 70; 75)
  • Waga [kg]:~74

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia.
Mam jeszcze pytanie co do wyciągu, który teraz zamierzam kupić.

Jaka jest różnica w trenowaniu w Kelton Otus Home, a jak w Kelton Otus Heavy? No jest napisane, że chodzi o płynne prowadzenie ciężaru, ale jak to się przekłada w praktyce i czy warto dokładać już tę stówę ;)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Porządny trening daje efekty. Dobra dieta pomaga! Pamiętaj o tym.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024