10 odpowiedzi w tym temacie

[Mentor]

Witam. A więc kupiłem sobie jabłczan treca cm3. Mam 2 pytania do Was.
1) Kiedy zacząć go brać? Właśnie dziś zacząłem trening siłowy na klatke (nowy cykl)
2) Mam go 180 kapsułek i nie wiem czy będę miał kasę, żeby dokupić następne 180, a więc pytanie - jak dawkować, aby było okej? Ćwiczę 3 dni w tygodniu, a więc biorąc 6 kapsulek w dni BT i 9 w dni T, to starczy mi na niecałe 4 tygodnie. Co proponujecie ?
Pozdrawiam, Eryk.

[dzieciol21]

moze rozpisz swoj trening jak wydlada, i ile razy w tygodniu, wtedy bedzie mozna pomoc;)

[Mentor]

Napisałem już - 3 razy w tygodniu. No nie wiem jak mi tam trener ułoży plan na resztę partii, ale dziś robiłem klate i bica.
Klatka
Płaska 12 8 5 5 5 5
Maszyna 4x 8
Pomki na poręczach 3x 10

Bicepsy
Sztangielki stojąc
modlitewnik
wyciąg dolny nadchwytem

[VanEyden]

4 rano/przed treningiem
4 po trenignu

[Mentor]

Czyli mam rozumieć, że w dni BT tylko 4 kapsy ?

[VanEyden]

Czyli mam rozumieć, że w dni BT tylko 4 kapsy ?

w dni BT 4 rano i 4 miedzy posiłkami o godz okolo treningowych lub miedzy 2-3 posilkiem

[Mentor]

no czyli starczy mi to na 3 tygodnie i 2 dni. Nie lepiej po 6 dziennie i wyjdzie 4 tygodnie i 2 dni ?

[dzieciol21]

nie lepiej bo slabo to odczujesz, najlepsze rozwiazanie dokupic puszke i jechac jak ci napisal kolega wyzej!

[VanEyden]

Bedziesz brał zanizone dawki to nie odczujesz i nie bedzie klepać jak powinno .

Wiec decyduj sam , albo dokupić i zrobić jak sie należy albo odstawić fuszerke .

[Mentor]

no to zrobie tak jak mowicie. od jutra zaczynam łykać kapsy no i zaczynam zbierać kaske na następną paczkę. Dzięki za pomoc

[dzieciol21]

nie ma sprawy! duzych przyrostow zycze!