Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta - potrawy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

qckock
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta - potrawy
Witam, przy wzroście 175 cm ważę 63 kg. Chcę przybrać na masie. Mój problem polega na tym, że bez względu na to czy siedzę na dupie czy dużo się ruszam moja waga praktycznie się nie zmienia.
Szukam jakiejś diety. Umieszczajcie najlepiej potrawy jakie powinienem jeść, żebym mógł z tego sobie ułożyć plan odżywiania. Potrawy powinny być jak najbardziej odżywcze, żeby dobrze się czuć po jedzeniu no i w miarę żeby wydatki na jedzenie diametralnie nie wzrosły.
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta - potrawy
Mamy podobne warunki , ja jade tą dieta : http://forum-kultury...do-sprawdzenia/ , i w 2 tygodnie z 61kg wskoczyłem na 65kg .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024