Skocz do zawartości


Zdjęcie

zestawy na posiłek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Ankieta: zestawy na posiłek (5 użytkowników oddało głos)

Czy układacie sobie kilka zestawów na posiłek

  1. Tak mam ułożonych klika zestawów dań na posiłek (1 głosów [20.00%] - Zobacz)

    Procent z głosów: 20.00%

  2. NIe, Trzymam sie cały czas jednego dania (1 głosów [20.00%] - Zobacz)

    Procent z głosów: 20.00%

  3. Przyrzadzam wszystko całkowicie intuicyjnie - jem na co mam ochotę (3 głosów [60.00%] - Zobacz)

    Procent z głosów: 60.00%

Głosuj Goście nie mogą oddawać głosów

anto
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

zestawy na posiłek
Witam Ostatnio ułożyłem sobie diete na cykl przyrostu masy - wyliczyłem oczywiście ile potrzebuje kalorii węgli białka itd . Okresliłem też jakie posiłki będe zjadał w ciągu dnia - 6 posiłków z odpowiednią dla niego liczbą kalorii. Zastanawia mnie - bardziej z ciekawości - czy jak określacie sobie dietę - np ,ze rano na śniadanie zjadacie płatki owsiane z twarogiem to trzymacie się tego przez cały cykl albo miesiąc - jecie to cały czas - czy raczej macie kilka zestawów posiłku pierwszego (śniadania) oczywiście dla każdego zestawu odpowiednio wyliczone kalorie i zmieniacie sobie te zestawy jak np macie ochote ; dzięki za info - tak jakoś mnie to ciekawi jak robią to inni
  • 0

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: zestawy na posiłek
Staram sie trzymac tego samego oczywiscie czasem cos zmienie bo wiadomo nie mozna ciagle jesc tego samego bo zbrzydnie do konca :P
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: zestawy na posiłek
Zazwyczaj trzyma się schemat ale przykładowo gdy znudzą Ci się poranne gotowane jaja to możesz zamienić to na jajecznice albo omlet.Tak samo w ciągu dnia czasami rybka czasami wołownika innym razem kurczak, chude części wieprzowiny itp
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024