Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie suplementy dobrać?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

Arkito
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 176 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Moja Mariczka :*
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:99
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Jakie suplementy dobrać?
Witam:)

Zastanawiam się nad dobraniem suplementów. Chciałbym brać jakieś skuteczne suplementy, ale nie chciałbym przesadzić z wydawaniem kasy :P Zastanawiałem się nad braniem białka, ale zauważyłem że BCAA też zawiera sporo białka i ciekawy jestem czy ta zawartość białka wystarczyłaby, a dodatkowo zyskałbym aminokwasy :) Ważę 98 kg i chcę jeszcze schudnąć, więc nie mogę dostarczyć z jedzenia odpowiedniej ilości białka (2,5-3,5g na kg masy ciała) dlatego zależy mi żeby jakimś suplementem je uzupełnić.


Pozdr
Adrian:)
  • 0

Pomogłem? Daj Plusika będę wdzięczny :) >


VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy dobrać?
To zależy ile możesz przeznaczyć ? Kiedyś brałem OPTIMUM 100% WHEY GOLD STANDARD , dobre jest . Opinie o nim również nie najgorsze . W 1 porcji (30g)podawana ilość białka to 24g . Mieszanka Białek (Izolat Białka Serwatki, Koncentrat Białka Serwatki, Peptydy Serwatkowe)
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Arkito
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 176 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Moja Mariczka :*
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:99
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy dobrać?
Jak najmniej :P Najlepiej do 50 zł:) Szału nie ma wiem:)
  • 0

Pomogłem? Daj Plusika będę wdzięczny :) >


VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy dobrać?
No i tutaj pole się sciśle zaweża :P Do tej sumy to chyba Ostrowia , Olimp , Trec . Zobacz to : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Tutaj troszke wiecej o tym białku : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdro
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Arkito
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 176 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Moja Mariczka :*
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:99
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy dobrać?
Widziałem ładne tzn. tak mi się wydaje białko za ok 45 zł. Oczywiście mówię tutaj o koszcie miesięcznym. Dietę mam dobrą, ale jestem na redukcji i nie mogę przyjmować zbyt dużej ilości jedzenia.


pozdr

Ps co myślicie o tym:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Pomogłem? Daj Plusika będę wdzięczny :) >


MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy dobrać?
 za 50zł to nic dobrego z białka nie dostaniesz :P Dymatize Elite Whey jest kilogram za ok 70zł to chyba najtańsze z tych lepszych :)
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy dobrać?

Widziałem ładne tzn. tak mi się wydaje białko za ok 45 zł. Oczywiście mówię tutaj o koszcie miesięcznym. Dietę mam dobrą, ale jestem na redukcji i nie mogę przyjmować zbyt dużej ilości jedzenia.


pozdr

Ps co myślicie o tym:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Z tych to chyba wziołbym Ostrowie WPC .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy dobrać?
Dostałem z tamtąd 30 próbek UNS'a i muszę przyznać że smakowo lepszy niż Ostrowia ale szału też nie robi :P i nie pieni się aż tak bardzo ja z tych wybrałbym UNS
  • 0

r0cq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 588 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Chałupa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
  • Staż [miesiące]:Nie wiem :P
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :Za mały
  • Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
  • Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
  • Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy dobrać?
Weź zainwestuj to 50 zł w dietę, a jak nie to dozbieraj.. bo z takiego białka to masz wielkie G.
  • 0
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu :)

Dołączona grafika


Dołączona grafika

Arkito
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 176 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Moja Mariczka :*
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:99
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy dobrać?
ALE JA MAM DIETĘ!
  • 0

Pomogłem? Daj Plusika będę wdzięczny :) >


VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy dobrać?

ALE JA MAM DIETĘ!


Więc wybór należy do Ciebie :P Albo Ostrowia albo UNS jak kolega wyżej napisał :)
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021