11 odpowiedzi w tym temacie

[colao2]

Witam.
Mam pytanie. Czy możliwe jest że jestem uczulony na odżywke (Hi-Tec Protein 80). Po jakichś 3 miesiącach używania dostałem wysypki na twarzy (coś jak trądzik). To jest już drugie opakowanie. Pierwsza była o smaku czekoladowym, a druga waniliowym. Może nie mogę brać tej drugiej bo to właśnie po niej zacząłem mieć krosty. Oprócz tego piłem Carbo (Olimp). Czy istnieje odżywka (może innej firmy) którą moge brać bez obawy o (Pizze na twarzy).

[Sarcev]

nie sądze żeby to była przyczyna białka choć nie stosuje tych firm...a może coś z czarne listy bierzesz?? {SMILIES_PATH}/smile.gif

[colao2]

to jest wszystko co brałem, 2x dziennie: rano po śniadaniu i wieczorem po treningu. Mieszałem 1,5 miarki białka i 1 miarke carbo

[Sarcev]

mieszałeś w jednej porcji carbo i białko {SMILIES_PATH}/question.gif

[colao2]

tak z mlekiem.

Możesz mi powiedzieć jaką odżywke najlepiej kupić żeby przybrać na masie a nie przytyć. Cały czas "walcze" z oponką na brzuchu (nie jest strasznie duża ale chce mieć kaloryfer). Rano biegam 30 min i robię brzuszki, a wieczorem trening siłowy. Jest jakiś sposób żeby te dwie rzeczy pogodzić tzn. spalić tłuszcz i jednocześnie mieć przyrost mieśni??
Co mam kupić (żeby nie mieć krost) i jak brać.

[Sarcev]

{SMILIES_PATH}/eek.gif gdzie to przeczytałeś ze brałeś carbo z białkiem i mlekiem?? i sie dziwisz skad ci brzuch rośnie

[colao2]

właśnie dlatego tu szukam pomocy a nie u "ekspertów" z siłowni.

[Sarcev]

carbo z 400ml wody bezpośrednio po treningu, 20 minut później białko rónież na wodzie, godzine później posiłek, jeżeli mówisz że masz problem z tyciem to białka nie rozrabiaj z mlekiem.białko przed snem i do śniadania lub miedzy posiłkami.

[Sarcev]

po bieganiu zastosuj sie dokładnie tak jak po treningu silowym czyli 40gr carbo a po 20 min białko. Jeżeli dasz rade to dokup aminokwasy bcaa wystrczą ci na długo i pomogą w walce z katabolizmem {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... mplex.html
bierzesz je na czczo, przed i po treningu

[wafel_86]

A czemu nie wolno mieszac bialka z mlekiem.. ja zawsze to robie?! {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif

[Sarcev]

jeżeli jesteś ektomorfikiem to ok ale jeśli jesteś budowy jak kolega to mleko jest zakazane.

[mocnyblog]

ryko dobrze prawi , a co do pytania z pierwszego posta

jeśli bylo tak ze pierwszej puszce bylo ok , a po drugiej problemy

moze to byc tak ze jestes uczulony na konkretny dodatek smakowy , zdarzaja sie takie przypadki