25 odpowiedzi w tym temacie

[dragon55]

Witam, warze teraz 95kg a mój cel to 105kg i się zastanawiam czy zrobić troche wycinki teraz czy poczekać aż osiągne swój cel i dopiero wtedy rzezbić ?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[firefly]

e tam nie ma po co narazie wycinać, jest bardzo ładnie:) Masuj do końca

[Mariusz1991]

Kawał chlopa z ciebie. najpierw dojdz do tych 105 a pozniej rzezba, bedzie lepszy efekt

[Gość]

nie no kawał byka z ciebie też uważam żebyś doszedł najpierw do 105 a potem suszył

[Pes4]

ładnie tylko brzucha nie ma

[Skała]

kawał byka z ciebie:)najpierw dojdż do 105 a potem rzeźba ja skusiłem sie na wycinkę jak podchodziłem pod 100 teraz spadło sporo cm w pasie ale efekt i tak nie zadawalający i szczerze lepiej sie czułem z moim brzuszkiem ale owiele większa masą:)widać że masz genetykę która nie ułatwia ci posiadania zajebi... kaloryferka na brzuchu:)

[dragon55]

Wlasnie tez tak myslalem zeby zrzucac dopiero jak bede naprawde wielki,ja brzucha wogule niecwicze bo kiedys robilem to wszystko lecialo na leb na szyje miesnie sie pojawily ale wole jednak brzuszek i mase jak na razie

[MaC406]

Jak nie masz genetyki do brzucha ( Ja też nie mam ) to naprawdę będzie Cię to kosztować kg/cm/$$/brak imprez
Zastanów się czy warto. Wyglądasz dobrze i jeżeli czujesz się dobrze to rób masę a później bardzo powoli zrzucaj fat.
PZDR

[konto usunięte]

Z brzuszkiem to "dobrze" wyglądają panowie na emeryturze ale nie sportowcy a tym bardziej kulturysci proponuje zrzucić fat i poćwiczyć brzuch

[Pes4]

no wiecie brzuszek dobrze wyrobiony zajeb...... wygląda
Mnie to dziewczyna do tego meczy abym cwiczył mocno ta partie xd
Każdy niech robi jak mu najbardzej sie podoba

[dragon55]

Jak zobaczylem fotki MaC'a 406 to sie wbilem w szok, 142,5kg robi wrazenie normalnie animal.Daje sobie spokoj z brzuchem i dalej robie mase bo mi dobrze idzie,po powrocie do cwiczen zrobilem 10kg w 8 mc sam sie dziwie ze tak szybko idzie na samych suplach ale to juz dziala wiek raczej.MaC406 tak realnie patrzac na sprawe to do ilu kg mozna dojsc na samych suplach? Aha i zmieniam priorytety wagowe bo jednak 105 kg to wydaje mi sie bardzo malo,poprzeczka zawisla na 120kg.Pozdro

[Skała]

ja spuszczałem sie nad gubieniem tego co z bedne lecz tak naprawde przy mojej genetyce to do bani od września wracam do masówki lubie być po prostu duży i tyle z tym mi dobrze,może w przyszłym życiu otrzymam lepszą genetykę

[MaC406]

Jak zobaczylem fotki MaC'a 406 to sie wbilem w szok, 142,5kg robi wrazenie normalnie animal.Daje sobie spokoj z brzuchem i dalej robie mase bo mi dobrze idzie,po powrocie do cwiczen zrobilem 10kg w 8 mc sam sie dziwie ze tak szybko idzie na samych suplach ale to juz dziala wiek raczej.MaC406 tak realnie patrzac na sprawe to do ilu kg mozna dojsc na samych suplach? Aha i zmieniam priorytety wagowe bo jednak 105 kg to wydaje mi sie bardzo malo,poprzeczka zawisla na 120kg.Pozdro

To zależy od genetyki ile zrobisz na suplach/ph czy saa. Ja mam bardzo dużą tendencje do tycia. Myślec że jakbym się nie pilnował to za 6miesięcy dobiłbym do ponad 160kg ( oczywiście wliczając tłuszcz ). Zrobiłem obecnie redukcje ze 152kg na 140kg ze względu na stawy. Mam obecnie lekki cykl na M-Drolu i przez tydz 2kg na plus. PZDR

[HiTi]

Jak zobaczylem fotki MaC'a 406 to sie wbilem w szok, 142,5kg robi wrazenie normalnie animal.Daje sobie spokoj z brzuchem i dalej robie mase bo mi dobrze idzie,po powrocie do cwiczen zrobilem 10kg w 8 mc sam sie dziwie ze tak szybko idzie na samych suplach ale to juz dziala wiek raczej.MaC406 tak realnie patrzac na sprawe to do ilu kg mozna dojsc na samych suplach? Aha i zmieniam priorytety wagowe bo jednak 105 kg to wydaje mi sie bardzo malo,poprzeczka zawisla na 120kg.Pozdro

do ilu kg na samych suplach? bez ograniczen... co innego jesli chodzi o obwody ^^

[dragon55]

Kilka fotek na pompie.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[dragon55]

A tu fotki z 1999 po 1 roku cwiczen jak mialem 19 lat.Mam jeszcze z 2000-2001 ale musze przeskanowac,wtedy robiłem juz mase i przygoda sie skonczyla jak poszedlem do wojska,puzniej praca na wyjazdach i silka poszla w zapomnienie na dlugie lata.Pomyslec ze jabym niemial tej przerwy...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[KAM]

A tu fotki z 1999 po 1 roku cwiczen jak mialem 19 lat.Mam jeszcze z 2000-2001 ale musze przeskanowac,wtedy robiłem juz mase i przygoda sie skonczyla jak poszedlem do wojska,puzniej praca na wyjazdach i silka poszla w zapomnienie na dlugie lata.Pomyslec ze jabym niemial tej przerwy...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

NO miałeś już fajnie rozwiniętą klatę i plecki
Ps. nie ma sensu robić teraz wycinki, wakacje się kończą, zacznie się robić coraz chłodnie i tak nikt nie zobaczy twojej rzeźby.Masuj do początku wiosny wtedy zacznij sobie jakiś cykl redukcyjny odpowiednie suple,dieta i trening i akurat będziesz miał formę na plażę :-)

[janu]

Dobrze ze wrociles do treningow bo widac ze masz dobre warunki. Nie podawaj sie i masuj dalej

[EXPERTO]

Powiem Ci że KAWAŁ CHŁOPA Z CIEBIE Ale nóg nie widać, może Byś wrzucił

[MaC406]

Powiem Ci że KAWAŁ CHŁOPA Z CIEBIE Ale nóg nie widać, może Byś wrzucił

Dragon jest dobrze
Experto może ty byś coś wrzucił po weekendowym odbloku