Skocz do zawartości


Zdjęcie

i co po tym???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

funai
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 593 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fotel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

i co po tym???
witam Panow {SMILIES_PATH}/biggrin.gif mam pytanko , zalozylem sobie ze bede cwiczyl "na mase".
ponad miesiac temu kupilem Anmal Pumpa + bialko ostrowi. zakonczylem ten cykl.teraz zaczal sie kolejny miesiac i mam wczesniej kupione
-bialko Ostrowia + glutamina Olimp + nowa Massacra. biore ten drugi zestaw dopiero 3-ci dzien(zdam pozniej relacje co do masakry), lecz zastanawiam sie co dalej. co zakupic po zakonczeniu bialka,gluty i kreatyny. wiem ze dalej bede chcial jechac na mase albo chociaz utrzymac to co zrobilem, jednak wiem ze powinienlem raczej odpoczac od kreatyny. co proponujecie zakupic???
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: i co po tym???
walnij mstaka + mstak2
  • 0

funai
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 593 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fotel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: i co po tym???
ok dzieki . moze jeszcze ktos ma jakies propozycje> {SMILIES_PATH}/question.gif
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: i co po tym???
regeneracja 2 tyg i jak ryko pisal
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: i co po tym???

walnij mstaka + mstak2

I jeszcze do tego zestawu dokup AnimalPaka i Jesteś dzik {SMILIES_PATH}/excl.gif

regeneracja 2 tyg i jak ryko pisal

Nad tą regeneracją to ja bym się zastanowił... Przerwa 2 tygodnie po skończonym cyklu na kretce {SMILIES_PATH}/question.gif Masa trochę spadnie - więc nie polecam. No chyba że czujesz się przetrenowany - to w tedy tak. Zamiast przerwy lepiej zmniejsz intensywność treningów i będzie ok. Aha i jeszcze jak najbardziej wskazane są po cyklu na kreatynie dla utrzymania masy branie Gainerów {SMILIES_PATH}/smile.gif

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: i co po tym???
oooooo {SMILIES_PATH}/blush.gif nie dopatrzyłem sie
  • 0

funai
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 593 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fotel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: i co po tym???
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... tlet_.html


co myslicie o tym?? moze takiego gainera.
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: i co po tym???
Ten gainer to dobra sprawa ale z allegro bał bym się kupować.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024