7 odpowiedzi w tym temacie

[funai]

witam Panow {SMILIES_PATH}/biggrin.gif mam pytanko , zalozylem sobie ze bede cwiczyl "na mase".
ponad miesiac temu kupilem Anmal Pumpa + bialko ostrowi. zakonczylem ten cykl.teraz zaczal sie kolejny miesiac i mam wczesniej kupione
-bialko Ostrowia + glutamina Olimp + nowa Massacra. biore ten drugi zestaw dopiero 3-ci dzien(zdam pozniej relacje co do masakry), lecz zastanawiam sie co dalej. co zakupic po zakonczeniu bialka,gluty i kreatyny. wiem ze dalej bede chcial jechac na mase albo chociaz utrzymac to co zrobilem, jednak wiem ze powinienlem raczej odpoczac od kreatyny. co proponujecie zakupic???

[Sarcev]

walnij mstaka + mstak2

[funai]

ok dzieki . moze jeszcze ktos ma jakies propozycje> {SMILIES_PATH}/question.gif

[koksik25]

regeneracja 2 tyg i jak ryko pisal

[EXPERTO]

walnij mstaka + mstak2

I jeszcze do tego zestawu dokup AnimalPaka i Jesteś dzik {SMILIES_PATH}/excl.gif

regeneracja 2 tyg i jak ryko pisal

Nad tą regeneracją to ja bym się zastanowił... Przerwa 2 tygodnie po skończonym cyklu na kretce {SMILIES_PATH}/question.gif Masa trochę spadnie - więc nie polecam. No chyba że czujesz się przetrenowany - to w tedy tak. Zamiast przerwy lepiej zmniejsz intensywność treningów i będzie ok. Aha i jeszcze jak najbardziej wskazane są po cyklu na kreatynie dla utrzymania masy branie Gainerów {SMILIES_PATH}/smile.gif

[Sarcev]

oooooo {SMILIES_PATH}/blush.gif nie dopatrzyłem sie

[funai]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... tlet_.html


co myslicie o tym?? moze takiego gainera.

[EXPERTO]

Ten gainer to dobra sprawa ale z allegro bał bym się kupować.