Skocz do zawartości


Zdjęcie

Początek :D


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Kamil-
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początek :D
Cześć wszystkim jestem nowy :)
Mam 14 lat, 167cm, i 51kg :)

I mam takie pytanie co muszę zrobić ile ćwiczyć żeby wyglądać jak on ?
Dołączona grafika

Chce tak wyglądać bo jest to mój ulubiony piosenkarz :)

Pozdrawiam i z góry dziękuje
  • 0

S.O.S.

    CMAZ-WPADS/3m GZW

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 832 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :?
  • Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek :D

Cześć wszystkim jestem nowy :)
Mam 14 lat, 167cm, i 51kg :)

I mam takie pytanie co muszę zrobić ile ćwiczyć żeby wyglądać jak on ?
Dołączona grafika

Chce tak wyglądać bo jest to mój ulubiony piosenkarz :)

Pozdrawiam i z góry dziękuje

dziwne pytanie :D nie bedziesz wygladal tak samo jak on bo to zalezy od genetyki i wielu czynnikow, cwicz aby rosnac, a nie aby wygladac tak jak on :D na poczatku zapodaj ogolnorozwojowke i uloz sobie diete, tylko mlody jestes jeszcze hmm moze trening domatore :D jak sie zdecydujesz to w podwieszonych masz napisane o ogolnorozwojowce i w innym dziale o diecie itd :D przeczytaj podwieszone tematy i troche cie to naprowadzi
  • 0
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek :D
Musisz się zajebiście opalić albo przeszczepić skóre jak Jackson tylko w drugą stronę :) no i zrobić sobie pare tatuaży :) no i dać się postrzelić w kilka miejsc :)
  • 0

Kamil-
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek :D
hehe to zostaje mi trening domatora ;pp
a co do opalania, to ja jestem dość opalony z natury :)
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek :D
Przecież on duży nie jest, więc to dużo roboty nie będzie. Problem raczej w różnicy wieku:P
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Kirachi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, siłownia , siłownia.
  • Staż [miesiące]:14
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:?
  • Pas [cm]:?
  • Udo [cm]:?
  • Przysiad [kg]:?
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:?
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek :D
Jeśli masz sprzęt to spoko zacznij ćwiczyć na siłowni i do tego pompki. Sam mam 14 lat, mam 168cm wzrostu i ważę 67-68kg, ćwiczę już 14 miesięcy. Jak zaczynałem ćwiczyć to też coś właśnie miałem taką wagę jak ty. Zrób sobie trening 4 razy w tygodniu. Życzę powodzenia :)
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024