Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

minerały&witaminy&aminokwasy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
121 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Wierzbie
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od grudnia 2009
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :34,5
Klatka piersiowa [cm]:106
Pas [cm]:80
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:75 (z dużym zapasem)
Wyciskanie [kg]:80
Martwy ciąg [kg]:120
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

minerały&witaminy&aminokwasy

Witam

Jakie witaminy minerały i aminokwasy są potrzebne do budowania mięśni? Ile należy ich przyjać na dzień (mg)? i w czym można je znaleźć?

Użytkownik
262 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Klatka piersiowa [cm]:120
Pas [cm]:87
Udo [cm]:58
Waga [kg]:92,5

Napisano Ponad rok temu

Re: minerały&witaminy&aminokwasy

Watami i minerały w jedzeniu jak jest urozmaicone dużo warzyw i owoców produktów z pełnego ziarna, jeśli twoja dieta jest uboga w te składniki możesz kupić w aptece albo jakimś sklepie kompleksy z witaminami

a aminokwasy najlepiej w sklepie z odzywkami

01.10.12 ----Powrót i redukcja-----
13,10,2012------- Sukces waga 93,2 ----- Redukcja w toku ----- Sibutramina zdała egzamin --------
01,11,2012 -------- + 2 cm w bicepsie , pas -1 cm , troszke na +,

Użytkownik
30 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: minerały&witaminy&aminokwasy

Zgadzam się z przedmówcą,najwięcej witamin i aminokwasów dostarczysz swojemu organizmowi jedząc dużo warzyw oraz owoców-dzięki którym zyskasz także fruktozę,czyli naturalny cukier.

Fitness, Judo, Karate, Kulturystyka, Siłownia.

www.klubfitness.pl

Wróć do Dieta