Bardzo prosze o pomoc i prosze nie piszcie zebym sam ułożył i tutaj napisał bo prubowałem i nic z tego nie wyszło
Trening for me
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
tomek136
-
- Użytkownik
-
- 89 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Nożna, Siłownia, Sztuki Walki
- Staż [miesiące]:17
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:84
- Przysiad [kg]:80x8
- Wyciskanie [kg]:80
- Martwy ciąg [kg]:100x6
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Trening for me
Witam czy mógł by mi ktos rozpisac trening? dopiero zaczynam cwiczyc i zabardzo nie wiem jak cwiczyc ile itp. nie mam dostepu do siłki posiadam tylko 3 i 5 kilowe hantle.
Bardzo prosze o pomoc i prosze nie piszcie zebym sam ułożył i tutaj napisał bo prubowałem i nic z tego nie wyszło
Bardzo prosze o pomoc i prosze nie piszcie zebym sam ułożył i tutaj napisał bo prubowałem i nic z tego nie wyszło
Majkeltaker
-
- Użytkownik
-
- 15 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:piłka nożna
kulturystyka
ładne dziewczyny - Staż [miesiące]:8 miesięcy,przerwa powrót połowa czerwca 2011
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:106
- Pas [cm]:93
- Udo [cm]:59
- Wyciskanie [kg]:65-dawno teraz nie próbuję
- Martwy ciąg [kg]:130
- Waga [kg]:89
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening for me
Witam czy mógł by mi ktos rozpisac trening? dopiero zaczynam cwiczyc i zabardzo nie wiem jak cwiczyc ile itp. nie mam dostepu do siłki posiadam tylko 3 i 5 kilowe hantle.
Bardzo prosze o pomoc i prosze nie piszcie zebym sam ułożył i tutaj napisał bo prubowałem i nic z tego nie wyszło
takimi hantlami nic nie zrobisz,zrób sobie sztangę-trochę pomysłu i masz
S.O.S.
-
- Użytkownik
-
- 832 postów
- Pomógł: 0
CMAZ-WPADS/3m GZW
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :?
- Klatka piersiowa [cm]:?
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening for me
W twoim przypadku moze trening domatora(ktory znajdziesz gdzie na forum tutaj), bo bez sprzetu nawet ogolnorozwojowki nie zrobisz...Witam czy mógł by mi ktos rozpisac trening? dopiero zaczynam cwiczyc i zabardzo nie wiem jak cwiczyc ile itp. nie mam dostepu do siłki posiadam tylko 3 i 5 kilowe hantle.
Bardzo prosze o pomoc i prosze nie piszcie zebym sam ułożył i tutaj napisał bo prubowałem i nic z tego nie wyszło
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Muzyka w treningu na siłowni! |
Odchudzanie |
|
|
||
Slynne aikido z Kalifornii |
AIKIDO |
|
|
||
Najważniejsze elementy treningu |
Treningi |
|
|
||
dieta i trening |
Dieta |
|
|
||
Miecz japoński do treningu tameshigiri |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak pozbyc sie mojego tluszczu !!
- Ponad rok temu
-
Rower + przyrost masy
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
jak ćwiczyć na total gym
- Ponad rok temu
-
jakie ćwiczenia na total gym
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć ?
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg
- Ponad rok temu
-
Trening na MASĘ !
- Ponad rok temu
-
Jaki trening
- Ponad rok temu
