Bardzo prosze o pomoc i prosze nie piszcie zebym sam ułożył i tutaj napisał bo prubowałem i nic z tego nie wyszło

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam czy mógł by mi ktos rozpisac trening? dopiero zaczynam cwiczyc i zabardzo nie wiem jak cwiczyc ile itp. nie mam dostepu do siłki posiadam tylko 3 i 5 kilowe hantle.
Bardzo prosze o pomoc i prosze nie piszcie zebym sam ułożył i tutaj napisał bo prubowałem i nic z tego nie wyszło
Napisano Ponad rok temu
W twoim przypadku moze trening domatora(ktory znajdziesz gdzie na forum tutaj), bo bez sprzetu nawet ogolnorozwojowki nie zrobisz...Witam czy mógł by mi ktos rozpisac trening? dopiero zaczynam cwiczyc i zabardzo nie wiem jak cwiczyc ile itp. nie mam dostepu do siłki posiadam tylko 3 i 5 kilowe hantle.
Bardzo prosze o pomoc i prosze nie piszcie zebym sam ułożył i tutaj napisał bo prubowałem i nic z tego nie wyszło
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Prośba o ocenę diety oraz planu treningowego |
Dieta |
|
![]()
|
||
18 miesięcy treningu - do oceny. |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Treningi KRAV MAGA w wakacje |
COMBAT |
|
![]()
|
||
Metody treningowe w pigułce |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
na zastój forumowy |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu