Zestaw masowy
Napisano Ponad rok temu
Jestem raczej trochę bardziej doświadczony niż typowo zielony-początkujący, troszkę już w życiu przećwiczyłem (nie chodzi tylko o kulturystykę).
Dieta - w okresie wakacyjnym istnieje, poza - stołówka żołnierska , poza nią dojadanie - jajka, twarożki, rybki itepe.
Zamówiłem:
Kreatyna: Trec CM3 1250 na cykl 8-9 tyg.
Dekstroza: Dextrose Powder
Gainer: Mass XXL jakieś 10kg
Białko: Nitroprogen kilka kg
Aminokwasy: BCAA Gforce
Trening - 3x tyg FBW.
I teraz pytanie. Czy tak to stosować:
CM3
DT
4 kapsy Rano
4 Po Treningu
DNT
4 kapsy Rano
4 Kapsy po POłudniu
bcaa gforce
W dni treningowe: 5 g bezpośrednio po przebudzeniu, 5 g 30 min przed treningiem, 5 g bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: 5 g rano po przebudzeniu, 5 g przed snem.
Mass XXL DT 2x70g (do II śniadania i po treningu razem z białkiem i kreatyną)
DN 2x50g (do II śniadania i do jakiegoś późniejszego pisiłku, ew. między którymiś posiłkami, ale to jeśli się nie zatłuszczasz łatwo)
NitroProGen DT 40g (bezpośrednio po treningu z Massem XXL i kreatyną, mieszaj z wodą)
DN 30-40g (do posiłku najbardziej ubogiego w białko, mieszaj z mlekiem)
Cel - masa.
Co o tym myślicie? Jak stosować te suple?
Napisano Ponad rok temu
BCAA możesz ograniczyć w dni treningowe do porcji przed i po treningu w dawkach 6.5g
Napisano Ponad rok temu
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Aeroby a trening masowy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zestaw sprzętu do ćwiczeń dla początkującego. |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
PROSZE POMOC W WYBORZE ZESTAWU DO ĆWICZEN |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Przestawianie się ucha |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
[SPRZEDAM]MEGA ZESTAW ŁAWKA+MODLITEWNIK GRYFY +30KG |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
BIAŁKO UNS WPC 80 CFM czy WPC 80
- Ponad rok temu
-
ActivLab Guarana Caps - 90 kaps.
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Dymatize Acetyl L-Carnitine 90 kap.
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Now L-Carnityne 500mg - 60 caps.
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Weider L-Carnitine Liquid 1800mg- 20 ampx25ml
EXPERTO - Ponad rok temu
-
MHP Take OFF 120 kaps.
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Universal Tribulus PRO 625mg - 100 kaps.
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Weider TestoXplode 120 kap.
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Now Foods Daily Vits - 100 tab. Now Foods Daily Vits - 100 tab.
EXPERTO - Ponad rok temu
-
SAN CM2 Nitrate - 240 caps.
EXPERTO - Ponad rok temu