3 odpowiedzi w tym temacie

[folklor]

Witam, mam możliwość dostania za darmo odżywek z treca, które tylko chcę.
Jestem raczej trochę bardziej doświadczony niż typowo zielony-początkujący, troszkę już w życiu przećwiczyłem (nie chodzi tylko o kulturystykę).
Dieta - w okresie wakacyjnym istnieje, poza - stołówka żołnierska , poza nią dojadanie - jajka, twarożki, rybki itepe.
Zamówiłem:
Kreatyna: Trec CM3 1250 na cykl 8-9 tyg.
Dekstroza: Dextrose Powder
Gainer: Mass XXL jakieś 10kg
Białko: Nitroprogen kilka kg
Aminokwasy: BCAA Gforce

Trening - 3x tyg FBW.
I teraz pytanie. Czy tak to stosować:
CM3
DT
4 kapsy Rano
4 Po Treningu

DNT
4 kapsy Rano
4 Kapsy po POłudniu

bcaa gforce
W dni treningowe: 5 g bezpośrednio po przebudzeniu, 5 g 30 min przed treningiem, 5 g bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: 5 g rano po przebudzeniu, 5 g przed snem.

Mass XXL DT 2x70g (do II śniadania i po treningu razem z białkiem i kreatyną)
DN 2x50g (do II śniadania i do jakiegoś późniejszego pisiłku, ew. między którymiś posiłkami, ale to jeśli się nie zatłuszczasz łatwo)

NitroProGen DT 40g (bezpośrednio po treningu z Massem XXL i kreatyną, mieszaj z wodą)
DN 30-40g (do posiłku najbardziej ubogiego w białko, mieszaj z mlekiem)

Cel - masa.

Co o tym myślicie? Jak stosować te suple?

[KAM]

Wygląda sensownie.Gainer i białko tam gdzie jest potrzebne do uzupełnienia kcal czy białka w posiłkach
BCAA możesz ograniczyć w dni treningowe do porcji przed i po treningu w dawkach 6.5g

[folklor]

Stanowi to diametralną różnicę?

[PUMP]

ja bym dodał night protein blend na noc , i podwiększył dawki cm3 do 12 w dt i 10 w dnt prze takich dawkach dopiero zaczeło na mnie działać ale wiadomo na każdego działa inaczej .