1 odpowiedź w tym temacie

[tenczu]

Witam, ostatnio z piwnicy wykopałem ławkę usa power l1400 i naszło mnie pytanie czy da rade zrobic na niej cwiczenia fbw (chodze na silownie od miesiaca). Moja masa 70kg, wzrost 182cm. Jezeli mozna jej uzywac w domu jako fbw to prosilbym o rady jakie cwiczenia najlepiej wykonywac.

[aniajlover]

Witaj

No raczej nie Z tego co widzę to ta ławeczka to ławeczka skośna tak?

Jeśli tak no to jesteś ograniczony do np. wyciskania tylko na skosie.. Przysiadów też nie zrobisz, bo nie ma stojaków.. 

 

No i co do treningu FBW to polecam poczytać podpięte tematy u nas na forum w dziale Trening dla Początkujących, tam masz wszystkie info na temat ćwiczeń, treningów itp.