
Czas na zmiany
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam. zamierzam wyrzucic z mojego planu na triceps wyciskanie francuskie i sciaganie wyciagu do dolu(prosty chwyt). jakimi cwiczeniami najlepiej mi bedzie to zastapic? trzecie cwiczenie jakie robie to prostowanie ramienia za glowa. z gory dzieki pozdrawiam!
Masz tutaj kilka ćwiczeń do wyboru: POMPKI W PODPORZE TYŁEM,PROSTOWANIE RAMION ZE SZTANGA (PROSTA, ŁAMANA), WYCISKANIE SZTANGI W WĄSKIM UCHWYCIE, PROSTOWANIE RAMION NA ŁAWCE...
Napisano Ponad rok temu


Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Film wszechczasow o sztukach walki |
Multimedia |
|
![]()
|
||
Cypionat po jakim czasie odblok? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
co się stało podczas drugiej walki Sakuraby z Silvą? |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
powrot do cwiczen, czas na cykl?! |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Prosba |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
10 przykazań skutecznego treningu
- Ponad rok temu
-
7 wskazówek do trenigu klatki
- Ponad rok temu
-
Nowy plan treningowy - ocena!
- Ponad rok temu
-
Jaki najlepszy domowy plan treningowy :)
- Ponad rok temu
-
REDUKCJA MASY - RZEŹBA - NADWAGA - Prosze o małe rady
- Ponad rok temu
-
zbicie tluszczu z brzucha
- Ponad rok temu
-
domowy plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Brzuch - A6W czy ABS II
- Ponad rok temu
-
Trening Na Brzuch - Spalanie Tłuszczyku z Brzucha
- Ponad rok temu
-
Szybkie spalenie tłuszczu + wyrzeźbienie
- Ponad rok temu