Brak odpowiedzi do tego tematu

[Gość]

Witajcie, mam takie pytanko dotyczące dodatkowego treningu bokserskiego.

Otóż ogólnie trenuję boks i w dni, w których nie mam treningu chodzę na taką salę co jest mata i ogólnie dodatkowo mogę sobie trenować pod boks, nawet mam tam małą siłownię z której osobiście nie korzystam, ale w razie wypadku mogę coś porobić, jeśli byłoby trzeba.

Więc jak sobie przychodzę to robię rozgrzewkę z 15-20 minut, potem robię trzy obejścia, w które wchodzą 3 minuty skakanki, walki z cieniem, jazdy na rowerku oraz brzuszków. Na koniec zawsze robię 3 serie pompek po 20 razy. Co myślicie o tym treningu? Jakieś propozycje, co zmienić? Zależy mi na poprawie koordynacji, sprawności, pracy nóg.

Z góry dziękuję za pomoc.

Użytkownik sohajtaohajta edytował ten post Ponad rok temu