Jeśli chcesz powiększyć swoją sylwetkę i zyskać dodatkowe kilogramy masy mięśniowej, to gainery są środkiem odpowiednim dla ciebie. Ich nazwa wywodzi się od angielskiego słowa „gain”, co oznacza dosłownie „zyskać”. Oczywiście w przypadku tej odżywki zysk odnosi się do masy mięśniowej i siły – jest idealna dla każdego faceta, który chcę poczuć się jak Herkules. Kobiety, które mają problemy z niedowagą i brakuje im apetytu, także śmiało mogą sięgnąć po porcję tej smacznej odżywki! Gainery są przeważnie mieszanką węglowodanów i białka w proporcjach około 80/20, aczkolwiek na rynku możemy znaleźć wiele innych mieszanek, niektóre zawierające proporcje 50/50, inne posiadające także dodatek zdrowych tłuszczów. Węglowodany zawarte w odżywce są dla mięśni źródłem energii, podczas gdy białko jest wykorzystywane do rozwoju mięśni. Poniżej znajduje się lista sytuacji, w których szczególnie warto stosować gainery.
www.fabrykasily.pl/suplementy/5-sytuacji-w-ktorych-warto-stosowac-gainery
FaceBook