Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta tłuszczowa vs dieta węglowodanowa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Fabryka Siły
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1983 postów
  • Pomógł: 2987
2
Neutralna
  • Lokalizacja:fabrykasily.pl
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Dieta tłuszczowa vs dieta węglowodanowa

Poszukiwanie odpowiedzi na pytanie, która z tych dwóch diet jest lepsza, nie jest wcale nowym problemem. Już po roku 1860 Amerykański przedsiębiorca William Banting zachwalał zalety redukcji węglowodanów – pisząc, że na takiej diecie nie odczuwał głodu i w rok stracił 20 kilogramów, pomimo że miał już 66 lat. Początek XX wieku był zdominowany przez badania pokazujące ergogeniczne właściwości węglowodanów, jednak w latach 70. nastąpiła tłuszczowa rewolucja Dr Atkinsa. Około 10 lat później rekomendacje rządowe zaczęły nakazywać redukcję tłuszczu w diecie, co było wynikiem wielu badań wykazujących korelację pomiędzy spożyciem tłuszczów a otyłością i rozwojem chorób cywilizacyjnych. Obecnie wygląda na to, że popularyzacja diety paleo i diety ketogenicznej ponownie rozpoczęła trend na demonizację węglowodanów. Dyskusja na temat tego, która z tych dwóch diet jest lepsza, charakteryzuje się zaciekłością obydwu stron, które wnoszą do dyskusji bardzo dobre argumenty. W tym artykule rozwiane zostanie wiele wątpliwości, aczkolwiek głównym omówionym aspektem będzie wpływ na kompozycję sylwetki, w szczególności na spalanie tkanki tłuszczowej.

 

www.fabrykasily.pl/diety/dieta-tluszczowa-vs-dieta-weglowodanowa


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017