1 odpowiedź w tym temacie

[Fabryka Siły]

Produkty zbożowe to podstawa diety wielu z nas. Pieczywo, makarony, kasze czy płatki praktycznie codziennie lądują na naszych talerzach, co – w przypadku braku zdrowotnych przeciwwskazań – jest korzystną dla naszego organizmu decyzją. Wbrew zasadom wielu restrykcyjnych diet, wyeliminowanie produktów zbożowych z naszej diety nie jest dobrym przedsięwzięciem, a co więcej, nie sprawi, że nasza waga magicznie spadnie. Podstawą dobrego odżywiania, sprzyjającego redukcji tkanki tłuszczowej, jest bowiem dieta urozmaicona, dostarczająca wszystkich niezbędnych składników odżywczych, w której produkty zbożowe zajmują zasłużone wysokie miejsce. Problem tkwi jednak w naszych wyborach – uwielbiamy miękkie pszenne bułeczki czy białe makarony. Jeśli to także twoja domena, pora przekonać się do wyrobów pełnoziarnistych, czyli najbardziej odżywczych. Poznajmy najważniejsze korzyści z ich spożywania.

 

www.fabrykasily.pl/diety/produkty-pelnoziarniste-szybkie-spalanie-tluszczu

[Eizzy]

Hej zgadzam się z tym, ze nie należy rezygnować z produktów zbożowych- różnorodność przede wszystkim.

 

Pełnoziarniste makarony czy właśnie pieczywo w rozsądnych ilościach na pewno nam nie zaszkodzą. Warto jednak wybierać produkty wysokiej jakości, bo można się naciąć na chleb wyglądający jak pełnoziarnisty w rzeczywistości wytwarzany z białej mąki z barwnikami.

To samo tyczy się wszelkiej maści płatków. Od siebie polecam pełnoziarnistą owsiankę o dobrym rozkładzie makroskładników: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Jak zaczniemy dzień w ten sposób, żaden trening nie jest straszny