Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Przysiady ze sztangą to ćwiczenie niezwykle popularne w wielu różnych dyscyplinach sportu, nie tylko w kulturystyce i fitness czy w trójboju siłowym. Sprawdza się ono doskonale w budowaniu siły, masy mięśniowej, wytrzymałości czy dynamiki, prowadząc do ogólnej poprawy wyników sportowych. Jednak jest to ćwiczenie bardzo ciężkie i dość skomplikowane. Dlatego w tym artykule postaram się obalić kilka mitów oraz wyjaśnić, dlaczego warto robić przysiady i jak je wykonywać poprawnie.

 

www.fabrykasily.pl/treningi/anatomia-przysiadu-krola-wszystkich-cwiczen