Aminokwasy rozgałęzione, czyli BCAA, to mieszanka trzech aminokwasów: leucyny, waliny i izoleucyny. Wszystkie z nich są uważane za aminokwasy niezbędne, ponieważ nasz organizm nie jest ich w stanie wytworzyć, a jednak są nam potrzebne do przeżycia, dlatego też muszą być dostarczane z dietą lub suplementami. Aminokwasy rozgałęzione stanowią około 35% wszystkich niezbędnych aminokwasów budujących nasze mięśnie. Dodatkowo są niemal w pełni metabolizowane w mięśniach w przeciwieństwie do wszystkich innych aminokwasów, które mogą być oksydowane lub przemieniane w wątrobie. Specyficzne właściwości tych trzech aminokwasów sprawiły, że zyskały one dużo popularności wśród osób trenujących w celu rozbudowy masy mięśniowej, poprawy siły i dynamiki. Jednak korzyści suplementacji BCAA sięgają daleko ponad anabolizm, a oto lista 5 z nich.
www.fabrykasily.pl/suplementy/5-zaskakujacych-korzysci-bcaa
FaceBook
