Skocz do zawartości


Zdjęcie

Od początku


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

M.Hof
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:1
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :33
  • Klatka piersiowa [cm]:99
  • Pas [cm]:95
  • Udo [cm]:58

Napisano Ponad rok temu

Od początku

Witam Klubowiczów ! 

Zaczynam moja karierę na siłowni ćwiczę miesiąc trening ogólnorozwojowy mam już za sobą.  chciał bym się zapytać ponieważ ważę 75 kg 175 cm  odwód w brzuchu 95 wiec dużo tłuszczu na brzuchu oraz klatce piersiowej .  I zastanawiam sie czy powinienem zacząć dietę redukującą tłuszcz czy jak mam to zrobić. Zależny mi głównie na rozbudowie mięśni. 

 

 

                                                   Pozdrawiam Jarek


  • 0

KazekPB
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
  • Pomógł: 15
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x1
  • Wyciskanie [kg]:110x1
  • Martwy ciąg [kg]:180x1
  • Waga [kg]:98kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Od początku

Witaj, na początku dobrze byłoby abyś dodał zdjęcia swojej sylwetki najlepiej z boku i przodu będzie nam łatwiej ocenić co będzie dla Ciebie lepszym rozwiązaniem redukcja czy może masa...

 

Chodzisz jeszcze do szkoły/pracujesz jak wygląda twoja aktualna dieta, trzymasz jakąś czy tylko trenujesz?


  • 0

"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"

 

 

 

Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018