50 odpowiedzi w tym temacie

[Lukas90zs]

Witam mam pytanie moj kolega cwiczy ponad rok jest poz. Wolnosci jeszcze przez dlugi czas, chce zaczac cos brac. Mozecie mi cos poradzic dla niego*
cwiczy 4-6 razy w tyg. Lat ma 25. Waga ok 70kg. Ok. 170cm wzrostu, nigdy niczego niebrał a zalezy mu na dobrym wygladzie... Zalezy mi na szczegolach co jak ile i jakie odbloki. Wazne jest to zeby to bylo w pigułach
z gory dzieki za pomoc

[Stripps777]

Dla kolegi nie dla mnie, najlepiej tak napisać, jakby kolega nie miał komputera xd 

 

jak w pigułach to meta standardowo, sprawdzony środek przez tysiące, co ważne działa i tyle w temacie. 

[Jabolek]

Kolega wyżej dobrze pisze.

 

Metka na pierwszy cykl jak najbardziej

 

Najlepiej celuj w firmy:

- Alpha Pharma

- Shree Venkatesh

 

Sprawdzone i polecane

[Lukas90zs]

dzieki kolega ale to na serio dla kolegi jest w wiezieniu i chce mu cos kupic... I tam nie ma komputera ale dziekuje za wskazówki

[kamilspoko]

Zadnej mety propa na 10tygodni

[KARLOS]

W tabletkach to najlepiej metka.

Ale jak chce dobrze wygladac to:

10tyg prop

8tyg winko

[micek20]

pierwszy cykl jeden srodek

[carlosuk]

Podepnę się pod temat

Czy do Danabolu potrzebny jest odblok na miesięczny cykl 60 x 10 mg ?

Czy zapodać cos na Ginekomastie,jeśli tak to co ?

Dziękuję.

[faluś]

Cykl ma wyglądać 1-4 20mg ed dobrze zrozumiałem?

 

Lekko ale odblok i tak by się przydał.

Na gino zaopatrz się w tamoxifen miej go pod ręką w razie problemów z gino. Przyda się na pct.

 

Ogólnie cykl trochę lipny, skąd w ogóle taki pomysł i co chcesz osiągnąć na tej kuracji?

 

Ile w ogóle masz lat, jaki staż i jakie efekty (wymiary, wyniki siłowe)

[carlosuk]

Mam 40 lat i miałem 10 letnia przerwę,intensywnie ćwiczę od 6 miesięcy ważę 102kg i moim celem jest masa.
Zapytasz zapewne o dietę wiec odpowiem ze jest.
Jaki cykl byś zaproponował na 1 raz.
Większe dawki?

Załączone pliki

•  2016-05-15_12.30.26.jpg   45,87 KB   0 Ilość pobrań

Użytkownik carlosuk edytował ten post Ponad rok temu

[faluś]

Testosteron solo ewentualnie z metą.

Taki dajmy na to enan 1-14 250mg c5d a nawet dłużej.

 

Mięsień potrzebuje czasu by rosnąć, warto by było również zwalić trochę smalcu przed cyklem. Mniej smalcu = mniej estrogenu no i szybciej są usuwane metabolity z organizmu, z drugiej strony na teściu zawsze prościej o redukcję czy recomp

[carlosuk]

No niestety troszkę późno bo kupowałem koledze i przy okazji kupiłem sobie.
Może kiedy będę startował z 2 cyklem wtedy poproszę o dodatkowe rady.
Mam 2 opakowania czyli 120 dropsów,porostu zwiększyć dawkę czy pociągnąć dłuższy cykl?
Co proponujesz?

[faluś]

dłuższy pociągnij, jak będziesz miał wszystko dopięte i na 20mg będziesz miał efekty choć to malutka dawka. Pociągnij 8 tygodni albo poleć 4tyg on/2tyg off i tak kilka mikrocykli tylko pamiętaj o badaniu wątroby

 

pamiętaj wolniejsze przyrosty=stabilniejsze przyrosty, szybkie = szybkie spadki dlatego lepiej mniejszą dawkę tymbardziej póki nie jest się zaawansowanym

 

najlepiej jakbyś tą mete zostawił na drugi cykl albo dodał do niej teścia

[carlosuk]

Polecę raczej 4 tygodnie i 2 przerwy,dawka standardowa czyli 1 tapsa powiedzmy rano i 2 po obiedzie 2 razy dziennie czy po połowie 4 x dziennie i oczywiście ochrona na wątrobę.

[faluś]

Nie przesadzaj z tym dzieleniem tabsów. Pierwsza porcja do śniadania, druga do obiadu i będzie git

[carlosuk]

Zapomniałem zapytać,czy jak lykne 1 tapsa o 9.00 a 2-giego o 15.00 to nie będzie zbyt długiej przerwy? niby powinno się brać następna po 4-6 godzinach.
Dzisiaj zacząłem kuracje.

[faluś]

Bierzesz do śniadania i do obiadu, godziny nie mają tu większego znaczenia. Powiem nawet jak byś brał w porcji raz dziennie nie wiem czy zobaczyłbyś jakąkolwiek różnicę

[carlosuk]

Jutro kończę 3 tydzień kuracji z 4,po czym 2 tygodnie  przerwy i następne 4 tygodnie.

Dzisiaj tak z ciekawości wszedłem na wage i niestety podskoczyłem tylko o kg do przodu

Zastanawiam się nad zmiana diety.......

Stara:

 

 1) Jedno jajko 360kca

oliwa z oliwek 20g 176kca

chleb razowy 35g 83kca

majonez 50g 140kca

warzywa. 

 

2) Serek wiejski 200g 204kca

 warzywa

orzechy włoskie 20g 262kca

 

3) Kurczak (pierś) 120g

pestki z dyni 120g 412kca

chleb razowy 35g 83kca

 

4) Kurczak (pierś) 150g 167kca

ryz ciemny lub makaron 50g 161kca

warzywa

 

5)Chleb razowy 70g 167kca

ryba 200g 366kca

warzywa

 

6)serek twarogowy 250g 330kca

warzywa

oliwa z oliwek 20g 176kca

 

3356 kca

236 g białka

199 g tłuszczu

157 g węglowodanów

Powiem szczerze ze pierwsze tygodnie jechałem na FBW a od 2 tygodni jade na Splicie i są bardzo dobre efekty. 

[faluś]

Waga wagą, a jak zmiany w sylwetce/wymiary?

Chcesz by waga ruszyła zwiększ kaloryczność z węgli lub tłuszczy (w tej diecie raczej poszedłbym w kierunku tłuszczy)

Tylko uważaj w momencie 2 tyg off bo tu można najszybciej się zalać

[carlosuk]

Sylwetka ruszyła pięknie ale dopiero po przejściu na splita,jak na 3 tygodnie kuracji z efektu jestem zadowolony.
Jak wrócę wieczorem z pracy postaram się wrzucić fotkę tak dla porównania.