Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Znajdują się one w niektórych tłuszczach roślinnych i w morskich tłustych rybach. W roślinach najwięcej kwasów omega-3 znajduje się w oleju lnianym i soi. Po co te kwasy są potrzebne osobom zajmującym się sportem? Jak oddziałują na organizm? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w niniejszym artykule.
www.fabrykasily.pl/diety/po-co-sa-potrzebne-kwasy-omega3
FaceBook