1 odpowiedź w tym temacie

[Fabryka Siły]

Rozciąganie, stretching, praca nad gibkością ciała – to różne nazwy jednego z nieodłącznych elementów treningu fizycznego. Dlaczego powinniśmy wykonywać ćwiczenia o tym charakterze? Jak powinniśmy rozwijać gibkość?

 

www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/ile-gibkosci-potrzebujemy

[baluch]

Wydaje mi się, że gibkość ma całkiem spory wpływ na niektóre aspekty treningu siłowego, etc. dlatego chyba tak ważna jest rozgrzewka.